【保養知識王】嘴唇乾裂怎麼辦？這個壞習慣一定要改掉，才不會連擦護唇也沒用！還有唇部保養必學7大重點

很多人再怎麼勤擦護唇膏還是覺得嘴唇容易乾裂、脫皮，一起來了解嘴唇乾裂的原因，以及該改掉的壞習慣。再透過以及正確保養嘴唇的7個方法。

by Chiao Hung-2023/09/11更新

嘴唇乾裂原來有這三種原因

雙唇因為沒有汗腺和皮脂腺的保護，容易受到外界環境影響，而最容易引起嘴唇乾裂、脫皮的原因主要有三點。

嘴唇上的肌膚比臉上其他部位都要來得薄，而且沒有汗腺、皮脂腺，屏障功能相對弱，因此容易乾燥。尤其是冬季一冷時就特別容易乾裂、粗糙，甚至脱皮。

第二個原因是濕疹(發炎)所引起的嘴唇乾裂。像常舔嘴唇帶來刺激、擦潤唇膏不適應…都有可能進一步發展成濕疹，就會出現嘴唇乾裂、搔癢、泛紅等症狀。

最後一種引起嘴唇乾裂的原因是感染，大多數是唇皰疹引起。唇皰疹是由單純皰疹病毒(HSV)引起的，平時在體內潛伏，一旦受壓力觸發而活化，就會引起乾裂、腫脹和水泡，而且唇皰疹很有可能反覆發作。

保養嘴唇的大忌其實就是「舔嘴唇」！很多人覺得嘴唇乾時就會不自覺的舔嘴唇，用口水滋潤雙唇。但口水不含油脂，無法預防水分流失，蒸發後更容易把唇上的水分帶走，導致唇部愈舔愈乾。

雙唇上的肌膚非常薄且敏感，容易受到摩擦刺激，平時就該注意這6大保養重點。

養成勤擦護唇膏的習慣，以足夠滋潤成份來滋養雙唇，同時在嘴唇表面形成保護膜，防止水分蒸散。但要盡量挑選成份單純、溫和且無色，並且不會引起雙唇不適的護唇膏來滋潤雙唇。

擦的時候，力道要放輕柔。垂直唇紋明顯的人，建議順著唇紋塗抹，有助成份滲透。

如果不知道怎麼選擇，可以考慮利用凡士林來護理乾燥的雙唇。凡士林屬於封閉性保濕劑，具有防止水分蒸發的功用。即使因為嘴唇發炎狀態下也不容易造成刺激。而且凡士林特有的黏性還能防止舔嘴唇，加上價格親民，是很好的護唇膏選項。

嘴唇和肌膚一樣都會受到紫外線的傷害，因此白天時可以選擇具有SPF的護唇產品，並時時補擦。

嘴角容易乾裂的人，平時飲食要注意攝取足夠的維生素B2與B6，也可以幫助改善嘴唇容易乾裂、口角炎等症狀。

身體缺水就容易口乾舌燥，養成一小時規律補充約100~200c.c.水分的好習慣，讓身體保水，也有助於嘴唇保持濕潤。

如果唇上已經出現死皮，千萬不要撕掉。這時可已透過厚敷油性護唇產品強化外層的保濕，等待軟化的死皮自然脫落。平時也建議不要為了過度追求唇部滑嫩而頻繁使用唇部去角質產品，這樣反而會弱化唇部自然保水力，進而加速內層的水分散失，讓嘴唇落入乾燥脫皮、暗沈與唇紋產生的惡性循環。

經常上唇妝的人，每天一定要仔細卸乾淨，避免色素沉澱。特別現在的唇彩持色度都很強，需要來回摩擦許多次才能卸除，也容易傷害柔嫩的唇部。建議可以先使用化妝棉謝唇妝後，再用棉花棒沾卸妝液，針對唇部邊緣、唇紋處仔細的清潔即可。

如果雙唇已經發炎或是感染引起唇皰疹，建議至皮膚科尋求醫師治療，對症下藥才能改善雙唇的症狀。