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《企鵝人》Cristin Milioti 奪下 2025 艾美獎迷你影集最佳女主角！私下是素食主義者，清新保養哲學一次看
by Olivia-更新
Photo/Getty、Emmys
出生於美國紐澤西的 Cristin Milioti，以百老匯音樂劇《Once》嶄露頭角，並憑藉東尼獎提名證明實力。她因在《追愛總動員 》飾演「母親」一角與電影《棕櫚泉不思議 》展現精準演技而走紅，影集《黑鏡》、《愛的超級晶片 》更是奠定她「小螢幕女王」的地位。
在《蝙蝠俠》外傳《企鵝人》劇中 Cristin Milloti 所飾演的「Sofia Falcone」是前任老大的女兒、因為被冠上連續殺人魔「絞刑者」（Hangman）之名，曾被關在阿卡漢療養院多年，Sofia 心狠手辣，在父親死後與企鵝人戰鬥，爭奪哥譚市犯罪黑社會的掌控權。Cristin 在劇中的演技、每一記冷眼直視，都讓大家看了不寒而慄，不過在銀幕之外的她低調自然、帶著鄰家女孩般的親切感，氣質清新健康，編輯這次整理了她維持好狀態的秘密一起來看看～
身為素食主義者的飲食習慣
Cristin Milioti 曾經在訪問裡提到自己是素食主義者，這樣的飲食方式除了反映她對環境與動物友善的意識，其實也會影響到肌膚的狀態，也或許就是為什麼她的肌膚總是給人乾淨、透亮的印象！雖然不是人人都能直接轉換到全素飲食，但是多吃植物性食材少一點油炸加工，對肌膚一定是加分的。
o編筆記：純素飲食通常富含大量的蔬菜水果、全穀物、堅果和豆類，這些食材本身就含有高抗氧化成分（像維生素 C、E、β-胡蘿蔔素）這些營養素可以幫助肌膚減少暗沉或膚色不均的問題、減少因為油膩飲食帶來的皮脂分泌不平衡，對容易長痘或敏感的膚質來說也比較友善。
面對心理健康與角色壓力的排解
另一個 Cristin 在訪談中常常強調的就是她面對工作和角色時的心理狀態！她所飾演過的角色大多複雜、情緒張力強，像是《棕櫚泉》的循環焦慮、《黑鏡》裡的高壓環境、還有這次得獎《企鵝人》首次嘗試反派的角色壓力，這些劇本不只對演技非常有挑戰外，長時間沉浸其中也會帶來不小心理壓力。她曾分享過自己很重視「找回平衡」透過休息、冥想、調整生活節奏，讓自己不被角色的負能量影響太久！
o編筆記：壓力過大、睡眠不足，最容易顯現在皮膚上像是暗沉、痘痘、細紋，都是壓力留下的痕跡。所以「先顧好心」也算是一種隱形的保養方式，像是冥想、寫日記、定期和朋友聚會等等都能有效的幫助身心放鬆。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。