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女團AKB前成員川榮李奈轉型演員，為何出道15年、身為二寶媽還能保有少女感？這5點值得學起來
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
川榮李奈少女時期以笨蛋美少女形象走紅，經歷過握手會傷人事件後，2015年從團體畢業，將重心轉往演員發展。出演過《3年A班》、晨間劇《Come Come Everybody》、《隔壁的護佐姐姐》等劇。
川榮李奈2019年結婚生子，2023年生第二胎，但人氣依舊不滅，近期主演《冒牌媽咪》挑戰女強人媽媽角色。
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1. 乾肌絕對要保濕，乳霜隨身不離手
川榮李奈在採訪中說「我今年30歲了，但從20多歲末期開始，就感覺自己疲憊衰老。尤其在拍電視劇的時候，肌膚很容易變得粗糙乾燥。」
乾肌的她，很容易出現肌膚乾燥、泛紅和搔癢的情況，因此平時保養最注重「保濕」，除了早晚一定會使用保濕保養品，天氣乾燥時還會隨身攜帶乳霜，只要一覺得肌膚乾燥就立刻補擦。
2. 養成好膚質關鍵，定期看皮膚科
因為是超級乾肌，川榮李奈養成固定看皮膚科的習慣，特別是演話劇時因為壓力，膚況更容易不穩。她表示自己追求的是通透無瑕的肌膚，而預防勝於治療，因此一個月會去找一次專門的皮膚科醫生，讓肌膚可以維持在穩定的狀態。
3. 膚況和心情息息相關
川榮李奈平時還會額外吃醫生推薦的維生素B混合物、維生素C和「鋅」軟糖補充劑等保健食品。另外，她也強調膚況和心情息息相關，因此不要讓保養有壓力，把它當作休閒才不會過度焦慮到本末倒置。
4.熱愛泡澡，一次可以泡上2小時
川榮李奈熱愛泡澡，她每天都會打開暖氣，像三溫暖一樣在浴室裡洗澡，一泡就是兩個小時左右，所以會流很多汗。為了防止肌膚乾燥，她在泡澡前會先在臉和身體塗上荷荷巴油。
她愛上泡澡其實是為了瘦身，因此才會堅持要營造出像三溫暖一樣的環境，加速代謝。泡澡完也一定擦上身體乳液，將水分牢牢鎖進肌膚。
5.身材管理
川榮李奈非常愛吃東西，但因為之前身在偶像團體，必須強力身材管理，還曾經靠禁食11天瘦了4.5公斤，雖然因此瘦下來，卻到連嘴唇都沒有血色、肌膚也變得粗糙，而且一恢復正常飲食就復胖，糟糕的經驗讓她知道不能瘦身不能靠節食，就像保養一樣，身材管理其實需要日積月累努力。
現在，洗完澡後她會利用滾輪拉伸全身，並按摩腳底防止水腫。平時也會做皮拉提斯，已經練習四年，她建議有體重困擾的人，先從喜歡的事情開始執行，才能堅持下去。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。