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如果週末過得精彩,你的人生也會同樣精彩!現在開始珍惜每個週末吧

對許多人而言,週末宛如工作日的延長,不但手機、3C產品與網路全天候干擾,再加上家事雜務,已經嚴重侵害到原本好好休息的週休時光。
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Edit/Chloe Photo/Instagram,時報出版

你的週末都是怎麼安排的呢?追劇、購物、跟朋友一起吃早午餐,還是睡到自然醒?週末原本應該是在工作之餘難得專屬於自己的時間,可以遠離職場壓力,讓心情放鬆,也享受與家人、朋友共聚的時光。但對許多人而言,週末卻宛如工作日的延長,不但手機、3C產品與網路全天候干擾,再加上家事雜務,已經嚴重侵害到原本好好休息的週休時光。使我們生活的各個面向都受到不良的影響:健康情況不斷惡化、面對面的社交方式逐漸消失,生產力更隨之降低。因此我們必須要重拾屬於自己的週末時光,讓週末能過得更放鬆、更隨興,也更充實。

如果週末過得精彩,你的人生也會同樣精彩

《週末的快樂效應》作者卡特里娜・翁斯塔發現了現代人對於週末的經營,因工作、家中雜事的影響,變得無法好好規劃,自己也曾在每個週日夜晚為虛度週末而感到沮喪不已。她的週末跟一般家庭主婦一樣,待辦事項永遠被洗衣服、購買日常用品、教孩子做功課等等事情所淹沒。如果幸運的話,她才能得到幾小時的安靜時光,等孩子們入睡後看一會兒電視,這就是她的週末娛樂。就連孩子們也要趁著假日空檔練運動、學才藝,行程滿檔的疲累讓他們心生「我怎麼感覺不像是週末呀!」的無奈。

因為這種「週末不見了」的感覺,讓她決心尋找重振週末的各種方法。在本書中她從歷史、正向心理學、文化人類學與生活等各方面,探究週末的演進與真義,包括:「每週工作五天,每天工作八小時」的制度是怎麼來的?為什麼吃早午餐其實是種炫耀的休閒?如何好好度過週末時光,她也找到那些小心保護空閒時間的人、企業以及國家,並探尋他們如何停止忙亂、釋放壓力、有效休息,並追求快樂、冒險,以及最重要的人生目標。工作不應該代表你全部的生活。我們必須在週末學習利用工作以外的時間,檢視愛好、人際關係與價值觀,進而重新定義自己。

卡特里娜:「你怎樣度過早餐時間,就怎樣度過你的週末」

在最好的情況下,早午餐能夠與人面對面接觸,而非透過網路連結(Instagram那部分除外)。尤其對於住在城市、家人通常不住在附近的人,早午餐就成了跟「自選的家人」用餐的時間。之所以訂在星期天進行,是因為傳統上這一天是跟族人聚會的日子。往往無血緣關係的家人比有血緣關係的家人還更了解你,就像《慾望城市》裡所貫穿的主題一樣

週末聚在一起吃東西是合理的休閒活動,但我們不見得非要去吃昂貴又撐死人的早午餐。住在公園坡的律師安圖已經在移民婦女的廚房裡度過了三個早上,學習如何烹煮烏茲別克、黎巴嫩和日本的料理。

「廚房聯盟」(The League of Kitchens)提供異國烹飪課程,讓學員到各個紐約移民婦女的家中上課。它的創始人麗莎.葛羅斯(Lisa Gross)從小的成長環境裡就充滿著美食佳肴,而且是來自於匈牙利裔猶太血統的父親以及韓國裔母親兩邊的料理。小時候,她的韓裔祖母和他們住在一起,當時家中總是充滿著韓國美食的味道,可是她從來沒有學會怎麼做。等她長大以後,想要重溫那些味道時,她的祖母卻已經過世。她不想透過食譜學做菜,而是從真正的女人那裡學習,就像跟祖母學習一樣。基於那樣的渴望,「廚房聯盟」就此誕生。

葛羅斯接著說:「紐約人格外忙碌,行程總是滿到不能再滿,但他們也對居住在同一個城市裡的人特別感興趣。」她認為,從某種意義上來說,每堂課雖然長達數小時,但它卻賦予參與者一種時間變多的感覺,而不是變少。「這類活動進行時,會給人『時間生出時間』的感覺;當你在旅行、讓自己結識那些你平常不會碰到的人,也會產生同樣的感覺。你在別人家裡上課,所以會覺得很親切。這種感覺十分神奇!」

在多數文化裡,烹飪是跨世代人群凝聚情感的機會。在這樣的前提下,受邀進到某人家中,進而談論歷史、文化和政治,真是非常難能可貴。這不只是去公共場所去吃頓早午餐,而是在私密空間裡交流;正因如此,這樣的經驗才會這麼獨特。」

偶爾吃頓早午餐,或許會給你所有美好的東西。但是,當你下次又想在某個星期天花時間排隊,接著再利用你一星期中僅有的空閒時間,花幾小時盡情吃美食吃到撐。你或許應該想想安妮.迪勒(Annie Dillard)在《寫作生涯》(The Writing Life)裡的那番話:「理所當然地,我們怎樣度過一天,就怎樣度過一生。」所以說,你怎樣度過早餐時間,就怎樣度過你的週末。

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