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阿滴自曝罹患憂鬱症一年多！無故地悲傷哭泣、恐慌到全身發抖：「憂鬱症病患並不是抗壓性差。」
by Ren-更新
Photo / 阿滴
身為YouTuber紅人，阿滴擁有將近270萬的訂閱數，在旁人眼中也許事業成功，不過他最新透露自己患上了憂鬱症，也拍了一支影片「在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事」，他表示自從忙完紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就出現憂鬱傾向：「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。」
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直到某次的在一個演講上莫名喘不過氣，回到家甚至在床上發抖哭泣與恐慌發作，阿滴才在去年9月去看身心科，他形容那段日子很黑暗，「每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。」
將近一年的休養與治療，阿滴現在的狀況好轉很多，於是想跟所有人分享自己的「憂鬱之旅」，同時推廣心理健康的重視，他表示自己相信醫生說的話、按時吃藥，也努力讓自己想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等，還要給自己時間和耐心：「在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。」
阿滴也推薦了幾本自己憂鬱期間閱讀的幾本書籍，像是《脫憂鬱》、《憂鬱症自救手冊》、《禮悟》與《為自己活一次》，希望正在對抗憂鬱症的各位，能夠找到與學習與憂鬱症共存的方式，不僅如此，他也以經歷者身份，列出5點關於「憂鬱症，你可能不知道的事」，其中一點「憂鬱症病患並不是抗壓性差」，他認為「很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。」
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