【編輯部美體筆記】
妳以為臉部肌膚最容易老化嗎？其實「胸部」才是身體老化得最快的部位！英國研究指出，女性乳房衰老從 35 歲就開始了。面對地心引力的挑戰，我們該如何守住胸前的這道防線？
35歲是分水嶺！妳的胸部開始「走山」了嗎？
英國研究人員指出，女性乳房衰老從 35 歲起，此時乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度會因此下降。想知道自己的胸部是不是已經開始下垂？可以用以下方法自我檢測：
【黃金三角形檢測法】
目測「鎖骨中央的凹點」到「兩邊乳房的尖端（BP點）」，這三點連線的距離：
- 正三角形：恭喜妳！胸部依然挺拔完美。
- 等腰三角形：若兩邊乳房尖端距離變寬，或位置下移，代表妳的胸部可能已經開始下垂或外擴了。
預防胸部老化，3 個必學的日常保養術
想要減緩胸部老化、對抗地心引力，不需要昂貴的療程，從日常生活中的小習慣做起就能改善：
1. 選擇合適尺寸的內衣
配合不同時期的體型（如生理期前後、體重變化），選擇符合自已胸部尺寸的內衣，是預防下垂的第一步。有些女孩為了讓胸部看起來豐滿，會刻意選擇小一號的內衣，這是絕對錯誤的做法！長期擠壓可能會造成胸部變形、位移，甚至產生副乳。
2. 運動時務必穿著「運動內衣」
進行跑步、球類運動等比較激烈的活動時，胸部會大幅晃動。如果不穿著有強力支撐的運動型內衣，只穿一般鋼圈內衣，容易造成胸部肌肉拉傷，加速外擴或是鬆弛下垂的發生。
3. 坐姿、站姿要端正
儀態也會影響胸型！坐下時腰桿挺直，不要彎腰駝背，可以預防脂肪囤積在背部（虎背熊腰），也能維持胸形。不管是走路、等公車，都要記得抬頭挺胸，站得直挺挺的，才能維持漂亮的胸形而不下垂。
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