隨著一對伴侶一起走過的時間越來越長，導致雙方在性事頻率上有所衰減，其實是件十分正常的事。只是，之所以會這樣的原因，除了新鮮感不像以前那麼強這樣的心理要素，其實也與生理上的變化有所相關。
沒錯，隨著你們在一起的時間越來越長，你們的年齡自然也在增長。而當你們都到了更年期前後的年紀時，也原本便會受到內分泌變化的影響，導致生理機能開始有所不同，因而就連性慾也可能會隨之衰減。
只是，性愛仍是一種維持親密感的有效作法，所以無論如何，性愛頻率的降低，也還是會默默在我們心中形成一種揮之不去的壓力，讓你們彼此就算沒說出口，一樣會在內心裡在意到不行。
英國的兩性專家崔西．寇克斯（Tracey Cox）在提及這點時，提出了不少值得參考的建議。
她表示，由於現在的影劇作品影響，很容易讓人誤以為性生活頻繁，才是所謂的「正常」。但事實上，那只是由於戲劇效果導致，所以真正重要的，是我們得要找到適合自己，讓彼此都不會太有壓力的頻率，不要由於那些影劇作品的影響，而為自己帶來無謂的壓力，最後反倒造成想要逃避的反效果。
除此之外，溝通也一樣是件再重要不過的事。
崔西．寇克斯說，「性」其實是個讓人很容易敏感與脆弱的話題。所以，就像我們不希望自己好不容易說出內心的渴望與感覺時，卻遭到對方羞辱或嘲笑一樣，當我們在與對方溝通時，也應該要切記不要以這種方式對待對方。
當然啦，要是對方就是那種或許沒有惡意，不過個性偏偏比較白目，同時還自以為幽默的類型，那麼你們的溝通也應該要從更底層的部份開始。否則，只是因為不想被笑而避免去談，也只會讓雙方的感情越變越淡，最後形同陌路而已。
當然啦，就像前面所說，更年期確實會為我們的生理狀況帶來影響，無論是女性的陰道乾澀，或是男性的勃起障礙，其實都是十分正常的事。所以，如果你們可以坦誠地聊開這些問題，自然也會讓你們的關係變得更為親密，同時理解雙方的真正感受及狀態，就這麼為一同找出可能的解決方式，打下足夠良好的基礎。
簡單地說，了解什麼能讓你們「性」奮，當然是件無比重要的事，但了解你們之所以為何會失去「性」趣，其實也同樣重要。
畢竟，隨著時間流逝，過往我們所習慣的狀態，其實早在默默之間發生了變化。所以，要是你們都願意花點時間，一起探索哪些方式對你們依舊奏效，而哪些方式已不再有用，自然也是雙方重拾幸福的必經過程。
因此，你們其實不妨在每天睡前，留下半小時左右的時間給彼此，與其只是各自滑各自的手機，還不如趁這段時間共渡美好時光，無論只是單純地聊聊天，或是透過愛撫等方式慢慢探索彼此的感覺，哪怕最後沒有真的做愛，也能對於了解雙方目前的狀況，具有一定程度的幫助，甚至是為你們的關係慢慢加溫。
每個年齡層，都有各自適合的相處方式。只是，這些方式未必能隨著默契自行生出，而是需要溝通與摸索，才能找到其中的變化所在。
哪怕到了更年期前後，愛，也一樣是需要溝通的，不是嗎？
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