在一定程度的性刺激後，會讓陰道分泌液體一事，既是一種保護措施，同時也讓人能在性愛過程中更感舒適。
然而，其實在性交過程裡，會由於陰道乾澀，導致造成不適或疼痛的情況也並不罕見，甚至還是不少女生對性愛興致缺缺的主要原因。
像是這樣的情況，通常可以歸納為生理與心理影響這兩個層面，而且不管是哪一種，也都有一些可以改善的方式。
基本上，生理因素可以算是較為常見的原因，通常與體內雌激素濃度的波動有關。舉例來說，像是更年期、停經、產後及哺乳期間，均會導致雌激素濃度處於較低的狀況，因而使陰道壁變薄，出現彈性較差，以及分泌物減少的情形，導致性愛時陰道變得較為乾澀。
而在這種情況中，除了可以在醫師指導下，進行局部雌激素的治療，直接以藥物補充局部荷爾蒙，或是使用非賀爾蒙的陰道保濕劑來維持陰道組織水份的話，則都可以帶來相當程度的改善。
除此之外，像是服用抗組織胺、抗憂鬱藥物、某些避孕藥與利尿劑，也可能會是陰道乾澀的原因，就連過度使用陰道灌洗液，以及用強效香皂或含酒精的清潔產品來清洗陰道，也可能會破壞陰道內的酸鹼值與菌叢平衡，導致出現陰道乾澀的情形。
所以，如果懷疑是藥物帶來的副作用，那麼則不妨和醫師討論一下，是否能調整藥物或劑量，以便有所改善。至於清潔層面，只要避免灌洗陰道內部，改成以用清水清洗外陰就好，也會帶來相當程度的助益。
而在心理層面上，原因則可能是出自疲勞、焦慮，或是過往對於性愛的不好回憶，以及和伴侶關係較為緊張有關，導致在心理無法進入狀況的情況下，使得生理層面也因此出現難以配合的現象。
如果要改善這些問題，最好的方式自然是透過溝通，向伴侶表達你當下的感受與需求，進而減少心理壓力。而要是可以延長前戲時間，藉由愛撫與親吻等互動提昇投入感，也有一定程度的助益，讓生理更能進入放鬆及興奮的狀態。
當然，除了以上的方法之外，無論問題出自生理或心理，只要能適當使用工具與調整生活習慣，也都能為陰道乾澀的情形帶來改善。
像是使用潤滑劑，便具有快速且有效的幫助。而要是平常能多留意水份補充，或是避免使用具有香味的衛生棉或護墊，也能在一段時間之後，帶來一定程度的效果。
需要注意的是，要是由於陰道乾澀，導致性交後出血，或是有嚴重的灼熱或搔癢感，以及就算使用了足夠的潤滑劑，也還是會在性愛過程裡感到劇烈疼痛的話，那麼最好還是趕緊找醫生診療一下，找出其中的主要原因，直接對症下藥。
畢竟，陰道乾澀的問題可大可小，除了身體上的不適，還有可能因為這樣的情況，導致你與伴侶之間的性生活受到影響，就連感情也遭到波及。
所以，要是你也有這樣的問題，那麼不妨參考以上的內容，實際尋求一些改善吧！
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