# 不務正業男子Ayo

LIFESTYLE美食

Ayo 全新食譜《便當八分滿》教你一鍋到底料理！烏龍麵、丼飯、蝦鬆都能輕鬆完成

睽違三年之久，不務正業男子 Ayo 的全新食譜書《便當八分滿》終於上市，50個食譜結合了八分哲學，並大量使用一鍋料理的技巧，來看看Ayo示範辣炒蛤蠣烏龍、味噌肉豆腐丼、台式蝦鬆配麵包片與生菜如何一鍋到底輕鬆完成。

LIFESTYLE美食

Ayo 全新食譜《便當八分滿》 ：用50道便當料理及八分哲學滿足味蕾療癒心靈

睽違三年之久，不務正業男子 Ayo 的全新食譜書《便當八分滿》終於上市，將生活中辦公午食、小酌聚會、運動補給多種場景，提供50個撫慰人心的便當料理，並結合八分哲學傳達適度留白的療癒幸福感。

LIFESTYLE閱讀

《台味便當》 30個便當提案X 46種家常配菜X 15道私房好味道

有一種台味，是日日出現於自家餐桌的家常味油潤鹹香的外婆牌紅燒肉、母親午間親送的栗子燒雞、夏季才鮮甜脆嫩的紅燒小卷、鑊氣十足的台南海鮮炒意麵……不務正業男子Ayo的「正業」，是串起食物與食物，以及食物和時空的連結。他的便當盒裡的台味，是菜市場裡的人情，是...