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女生必練！2分鐘7組拉筋伸展瑜珈 每天練習，身體的線條會變好看

瑜珈是一種天然的伸展運動，是對肌肉深沈的訓練，之所以拉伸之後會感到很舒展輕盈，是肌肉得到鍛鍊之後提升了到良好的柔韌性，分享7組拉筋伸展瑜珈，每天練習，身體的線條會變好看喔！

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【保養新法則】 8項令妳更漂亮的小秘方

丟掉乏味的排毒瘦身餐和痛苦的軍事化健身訓練吧！與其強迫自己去做些不喜歡的瘦身運動，不如嘗試從生活中的微調、改變舊有習慣開始做起，你會發現其實成效一點也不輸那些傳統方式喔～