# 內在安定

BEAUTY美體健康

走出雜亂思緒，你試過「無聲散步」嗎？幫助你在忙碌生活中找回內在安定

你喜歡散步、走路嗎？作為最簡單的運動，為了維持健康，有許多人會以「日行萬步」的目標鍛鍊身體。除了保健以外，也帶起「無聲散步」（Silent walk）的風潮，藉由散步的過程找回心靈的平靜。