# 壓力反應

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總是裝沒事，其實你的身體都知道：情緒壓抑的真實代價

總是告訴自己要正向思考、避談負面情緒，其實反而對身體有害無益。心理學家指出，壓抑情緒不僅會引發焦慮與關係疏離，更可能導致免疫力下降、心血管問題與慢性壓力反應。本篇帶你了解壓抑情緒對身心的影響，以及如何開始練習真實表達。