# 微冥想

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是時候「微冥想」好好生活~請你跟著這樣做135一日三次五感正念療心法

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是時候「微冥想」好好生活~請你跟著這樣做135一日三次五感正念療心法

隨著大家「疫」起在家防護的時間變長,宅在家悶久了,難免開始焦慮或恐慌,為了可以Stay Home也Stay Safe身心靈健康,簡單運用1、3、5微冥想方式就能為人生暫歇抒壓!