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# 斷糖

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「三日斷糖減肥法」,增肌又減脂!

吃太多糖,血糖無法維持穩定,就容易造成各式負面影響,「以前只要少吃一餐,肚子就會小一點。」、「現在連喝水都會胖?」其實這種「類中年肥」的情形,不只發生在四十歲以後;現在許多年過三十歲的人,也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一解決的辦法就是「提高...

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「斷糖」飲食法,最快3天就有感!!

很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課?」但大家都誤會了一件事,提供身體能量的並非食物中的「糖分」,而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上,我們的身體也能自行生產葡萄糖,因此,「糖」對身體而言,並非必需品,甚至是一種「有害之物」,它所帶來的...