# 斷糖

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明明不胖卻小腹凸、一餓就焦躁、動不動就嘴饞、吃飽又昏昏欲睡?小心!妳可能是「糖中毒」了!日本專家親授「斷糖生酮飲食法」:掌握關鍵三原則,打造不生病好體質

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明明不胖卻小腹凸、一餓就焦躁、動不動就嘴饞、吃飽又昏昏欲睡?小心!妳可能是「糖中毒」了!日本專家親授「斷糖生酮飲食法」:掌握關鍵三原則,打造不生病好體質

錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因,日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教妳先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。

不用食譜、不用意志力!1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道

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很多時候我們總是一再催眠自己,蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點,應該沒關係?但有這樣的想法就表示你已經有了糖上癮了,上班、上課容易疲勞,更別說想瘦身了。

半斷糖,1年瘦9公斤:【斷糖飲食無壓力實踐版】

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之前掀起一陣熱潮的「斷糖飲食法」讓不少人趨之若鶩,但也很多人最後選擇放棄,因為實在是太難達成了!如果你還希望靠飲食瘦身,在你邁向「斷糖飲食」前,就先從「半斷糖」開始吧!日本名醫野村喜重郎親身實踐,「主食減半不挨餓」的半斷糖飲食概念,推出了這本《半...

「三日斷糖減肥法」改變飲食習慣打造易瘦體質

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吃太多糖,血糖無法維持穩定,就容易造成各式負面影響,「以前只要少吃一餐,肚子就會小一點。」、「現在連喝水都會胖?」其實這種「類中年肥」的情形,不只發生在四十歲以後;現在許多年過三十歲的人,也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一解決的辦法就是「提高...

「斷糖」飲食法是什麼?只要持續下去減肥很有感!

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提供身體能量的並非食物中的「糖分」,而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上,我們的身體也能自行生產葡萄糖,因此「糖」對身體而言,並非必需品,甚至是一種「有害之物」