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5組居家有氧運動練起來！全身瘋狂燃脂就算宅在家也不怕胖！

宅在家很容易懶散又吃不停？可以試著規定自己至少每天挪出20分鐘運動吧，今天分享這套有氧運動總共有5組動作，想快速流汗鍛鍊全身時可以跟著練習！