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路跑賽前緊張睡不著？慢跑新手必讀 4 招助眠法 + 8K 完賽訓練菜單

慢跑賽前緊張睡不著怎麼辦？專家傳授 4 招助眠秘訣！更加碼針對「8K 中短程路跑」的訓練菜單，教妳如何安排週間與週末里程，從心理到生理做好萬全準備，新手也能輕鬆完賽。

LIFESTYLE美食

2021紐約國際葡萄酒競賽，台灣威石東酒莊抱回三項大獎，以台灣風土獲得國際評審青睞

2021紐約國際葡萄酒競賽（New York International Wine Competition）日前公布得獎名單，以釀造台灣在地葡萄酒的「威石東酒莊（Weightstone）」獲得了一座金獎、兩座銀獎的好成績。

LIFESTYLE美食

再創獲獎金牌紀錄，金車噶瑪蘭獲「世界產區威士忌冠軍」，在英國IWSC、ISC兩大國際烈酒競賽大放異彩

金車噶瑪蘭威士忌今年真是得獎連連，近日再於ISC國際烈酒競賽拿下14面金牌，以及IWSC國際葡萄酒暨烈酒競賽勇奪「世界產區威士忌冠軍獎盃」，獲獎金牌數量打破歷年最佳獲獎紀錄，再次向國際證明臺灣金車噶瑪蘭威士忌的釀酒實力。