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# 瘦大腿前側

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睡前4分鐘Tabata訓練 6個伸展動作可以瘦大腿前側!

睡覺前不宜太劇烈的運動,今天就來分享6個舒緩的睡前伸展運動,不僅可幫助睡眠,也能讓腿部獲得深度的伸展,進而達到大腿前側的效果喔!