# 韭菜炒蛋

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低脂家常菜—韭菜炒蛋食譜來了!韭菜的高纖維可幫助腸胃蠕動、預防便祕!

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低脂家常菜—韭菜炒蛋食譜來了!韭菜的高纖維可幫助腸胃蠕動、預防便祕!

雖然很多人不喜歡韭菜,但今天一定要來說說韭菜料理對於瘦身的幫助!韭菜熱量每100克29大卡,相當於半顆蘋果的熱量,雖說熱量與番茄差不多,但韭菜的纖維素含量卻是番茄的3倍!幫助腸胃蠕動,排除多餘脂肪,預防便秘。