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膝蓋好 這些就要少！6個以為對膝蓋好卻傷膝的日常行為+低衝擊護膝正解一次看

經常膝蓋不舒服並不是關節退化，也不見得是沒運動的影響，反而是一些妳以為對膝蓋有益且方便舒適的日常習慣所致，從長時間蹲著滑手機、突然爆量運動，到不合腳的鞋與錯誤坐姿，都可能讓膝蓋愈來愈不舒服，分享6個最常見的傷膝行為，並附上更安全的護膝做法，趕緊看一...