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「低GI飲食法」能幫助減重嗎？如何挑選食物？可以多吃嗎？專業營養師替妳解答！

「低GI飲食法」是指吃下去的食物，可使血糖緩和上升，較不容易形成體脂肪，也較容易有飽足感。因此如果按照正確方式，飲食量也有控制，低GI飲食法是可以幫助減重的。