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成人世界沒有「容易」兩個字！好好學會生活，別把自己遺忘在忙碌的生活中

成年人的世界裡哪有「容易」這兩個字，生活實苦是一種真實，而微笑面對則是一種能力，亦是一種愛自己的能力。

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高品質生活是一種懂得品味的境界，精緻過生活的女人都熱愛這3件事

高品質生活不是靠金錢堆砌的，學著去體會生活的真正意義吧！找到內心深處認真樂觀的自己，嚮往的生活又何須苦追？

COMMUNITY視野觀察

接案插畫家的日子，我的斜槓人生一週生活（上）

「大家好，我是RedLouise，目前是一位接案插畫家，也是英國皇家藝術學院的研究生，同時還是金斯頓大學插畫動畫系的助教。」。以上是我九月開始的新自我介紹，我覺得生活來到了一個充實又忙碌的階段，偏偏我時間管理能力還沒跟上新生活節奏，每天都在不停的調適和學習...

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工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力

想想你平常如何度過一天？在一般工作日中，你平均會被打斷幾次？電話、簡訊、電子郵件，都會讓你分心。當你心理準備好展開一項新任務時，心思卻開始遊蕩。

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7分鐘微行動，輕鬆淘汰壞習慣，專心做好一件事，為生活帶來驚人變化

我們都知道，生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果！

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焦慮、慌張被生活追得喘不過氣，7個問題幫助你將生活重心放對地方

雖然多數人每天都很認真生活，卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。或許你是在毫無自覺的狀態下，渾渾噩噩地過日子。

RELATIONSHIP聊心事

是時候「微冥想」好好生活～請你跟著這樣做135一日三次五感正念療心法

隨著大家「疫」起在家防護的時間變長，宅在家悶久了，難免開始焦慮或恐慌，為了可以Stay Home也Stay Safe身心靈健康，簡單運用1、3、5微冥想方式就能為人生暫歇抒壓！

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】為什麼看到親近的人陷入情緒裡，我們都希望他趕快「好起來」？

當你心情不好時，你會遇到身邊的人會一直給你建議、叫你不要想太多；又或者，你遇到身邊親近的人心情不好的時候，也有可能會做類似的事。

RELATIONSHIP聊心事

你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子！不對自己妥協，不做一個不斷將就的人

「世界讓你遍體鱗傷，但傷口長出的卻是翅膀！」既然身在殘酷又現實的世界，我們要做的，就是拿出態度，活出自己喜歡的樣子！

LIFESTYLE熱門話題

將生活注入小清新吧！台灣這 5 間「居家生活選物店」讓你改造房間，從小資族到上班族都適合買！

透過專業的人才精心挑選高品質的商品叫做「選物」，近幾年來這樣的店家越來越多，舉凡是燈飾、服飾、傢俱、擺設，甚至是文具等小物都會有選物店，大家越來越愛逛選物店不只是為了方便，還可以不用出國或者專程搭車前往別的城市購買想要的商品，只要同一間店就能購買...

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生活不會拋棄每個人，除非你不夠熱愛，而你身上的每一塊贅肉，都是你向生活妥協的標誌。

你對自己是什麼樣的要求，就會顯現出那樣的狀態，無論是生活、工作還是愛情，《這世界很煩，但你要很可愛》作者萬特特用「減肥」這件事告訴我們：「你能控制住自己的體重，才能控制住自己的生活，也才能找到時間，去享受生活美好的一面。」

LIFESTYLE職場

還在埋頭工作？這５件事現在不做，未來十年會後悔

人的青春有限，認真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必須繫掛於心，否則5年、10年過去，你可能會後悔莫及…

COMMUNITY視野觀察

【溫士凱專欄】窺探維多利亞的秘密，澳洲雅拉河谷最令人迷戀的黑皮諾

我必須承認，我並不是不喜歡喝酒。正確的來說，我是不喜歡讓自己因為酒醉失態，而造成不必要的困擾。因此，我習慣限定自己在公開的場合裡，只能有一杯葡萄酒的限量。然而，我雖然不喜歡喝醉，我卻很享受「品酒」的樂趣。特別是和美食搭配，在味蕾裡撞擊出不同的口感...

LIFESTYLE深度聚焦

居家兵器之首雞毛撢子變小了？Hands 手手，讓新世代愛上傳統工藝之美

一心想將傳統手作技藝帶回現代生活的姜文中，2016年創立設計品牌「Hands手手」。隔年推出了雞毛撢子群眾募資計畫，一口氣衝破目標193%。但這還只是開始，在工藝復興這條路上，「手手」想盡力走得更遠。