# 雞蛋減肥

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大餐後想速瘦？「雞蛋生酮減肥法」很適合，但實行不得超過兩週！一週雞蛋減肥菜單來了！

雞蛋減肥法的原理與生酮減肥法一致，簡單來說就是幾乎零碳水飲食；每日攝入脂肪量75%+蛋白質20%+碳水5%，當體內糖分過少時，身體便不再分泌胰島素，而是開始消耗脂肪，此法需要大量補水及適量的鹽分。