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不要再拿沒時間當藉口了！【Beauty School健身達人祖雄X 辦公室隨時隨地偷偷練 Vol.1】座位篇
上班很忙下班很累，總是沒時間運動？相信我這只是藉口！要很老套的拿出「世上只有懶女人沒有醜女人」的口號來說，所以！動起來吧姊妹們！今天有請健身達人祖雄來教大家辦公室腿部運動，總共有2組，可練習妳的腹部和腿部肌肉、以及股四頭肌(大腿、膝蓋到小腿間前面的肌肉面積)，而且所需時間超‧級‧短！3分鐘以內就可完成，讓我們一起練習吧！
by fish Weng-更新
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fish Weng
Digital Chief Health & Fitness Editor
專注於健康、瘦身、身體保養與健身等領域的內容創作，文章涵蓋從美容保養、運動健身到生活風格等多元主題，致力於提供網友實用且專業的資訊，作品風格親切易懂，常以生活化的語言分享保養與健康知識，目前在《美麗佳人》已累積了數百篇文章，持續為網友帶來最新的健康與美麗資訊。
