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BEAUTY 美體健康
每日睡前練！7個伸展動作 讓妳睡著後燃燒脂肪！
睡覺前做做伸展運動對身體是非常有益處的，藉由伸展動作不僅讓身體的肌肉放鬆，提升睡眠品質，今天分享這7個動作，還能讓妳在睡著後燃燒脂肪，要輕鬆瘦下來絕對不是問題！
by fish - 16 DEC 2020
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1組1分鐘，6組伸展動作可讓小腿變修長！
分享6組小腿伸展運動，可選擇3-4組作為日常伸展小腿的必練動作！每組動作至少堅持1分鐘的練習喔！
by fish - 08 DEC 2020
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6組幫助消化運動 瘦小腹瘦腿去水腫，還能讓妳快速進入休眠模式！
晚餐吃多了肚子很脹不舒服？就算人躺在沙發或是床上依然無法緩解？今天分享6組可幫助消化的動作方法，拉伸後的身體更輕鬆，能夠讓妳進入休眠模式，睡個安穩的美容覺。
by fish - 24 NOV 2020
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168斷食法減肥攻略總整理 讓妳瘦身更加乘！
實行168斷食期間喝咖啡或茶可以提高效果？要如何搭配運動才是最有效的？明星名人最愛的168斷食法總整理，讓妳輕鬆掌握重點，健康又正確的瘦下來！
by fish - 05 NOV 2020