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ENTERTAINMENTmc愛追劇

2025 Netflix 動漫推薦榜單！8 部高評價神作必追

2025 動漫推薦中的 Netflix 動漫新作話題不斷，從與外星人戰鬥的《膽大黨》，到用反差魅力守護家庭的《坂本日常》，還是其他新上映的經典動漫影劇，每部作品都用截然不同的題材吸引觀眾。

BEAUTY美體健康

膝蓋是消耗品 愈早養愈好！6組「膝蓋鍛鍊操」持續練 讓膝蓋多用10年

膝蓋是一個默默承受著我們身體重量的關節，在日常許多動作中都需要我們保持膝蓋的穩定與靈活度，不正確的姿勢和過度用力都有可能對膝蓋造成不必要的壓力。尤其對女性來說，隨著年齡增長、荷爾蒙變化、肌力流失等因素，膝蓋退化、疼痛的風險更高，透過以下6組針對膝蓋...

ENTERTAINMENTmc愛追劇

薛仁雅的反轉魅力！從《社內相親》到《鋼鐵少女團2》金牌拳擊手，5件事見證她的硬派蛻變

你對薛仁雅的印象是否還停留在《社內相親》中那個直率可愛的財閥千金陳映書？這位正當紅的女演員，正以能文能武的超強反差成為韓國娛樂圈最耀眼的新星。她不僅在 《綠洲》 中完美升格女主角、演技深受肯定，更在韓綜 《鋼鐵少女團2》 中展現驚人毅力，即使帶傷也堅持...

LIFESTYLE熱門話題

TPBL新賽季10月11日開戰！阿巴西、高錦瑋、林書緯…七大球星齊聚合體詮釋熱血主題「籃球，怎能不愛」

熱愛籃球的你準備好了嗎？台灣職業籃球大聯盟（TPBL）於昨日（9/25）正式宣布新賽季將於 10 月 11 日正式開打！同場公開的，還有本季全新主視覺與賽季標語「籃球，怎能不愛」（Nothing But Love），一語道出籃球所承載的熱血與連結。七大球團代表球星包括阿巴西、高...

ENTERTAINMENT明星新聞

《灼灼韶華》楊祐寧7大男神魅力！陽光愛運動、顧家三寶爸、年輕心態超圈粉

男神楊祐寧帶著最新陸劇《灼灼韶華》回歸，這位出道超過20年的演員，22歲就拿下金馬獎，私下更是陽光愛家「犬系男神」。我們盤點楊祐寧5大圈粉特質，你在哪刻愛上他？

BEAUTY美體健康

比走路更有效？「側向彈力帶行走」英國美麗佳人編輯實測7天：喚醒臀中肌、提升膝髖穩定，簡直翹臀瘦腿神招

妳可能看過無數「走路健身」的相關文章，但最近有個效果很不錯的是側步運動，研究指出，這種側向移動不只是熱身，它能強化穩定肌群、改善平衡力，有時對臀部的刺激甚至比直線走路更強，尤其是「側向彈力帶行走」（Lateral Band Walks），它是居家就能完成的低衝擊臀...

BEAUTY美體健康

運動後吃對更快瘦！營養師激推「吐司＋蛋」燃脂黃金組合

運動會刺激食慾，讓人特別渴望高油脂和重口味的食物，但若飲食不加以控制，燃脂效果可能大打折扣。營養師提醒，不論運動強度為何，運動後大多數人都會感受到明顯的飢餓感，此時若吃錯食物，不僅體重可能反而上升，還會拖累整體代謝效率，建議掌握3大飲食原則，穩定身...

LIFESTYLE熱門話題

二十四節氣「白露」來了！6大養生禁忌與保養提醒，生肖蛇與雞要特別當心

2025年二十四節氣「白露」將在9/7報到，這也意味著時序正式邁入秋天，這個節氣象徵天地能量轉向收斂，提醒我們在生活習慣與養生上做出相應的調整。現在就跟著小孟塔羅小孟老師一起看看有哪些事情需要特別注意，才能安然度過換季時分吧！

BEAUTY美體健康

「活得久不如活得好」醫學期刊認證的6大健康運動練起來！

妳想活到100歲，還是每天都能自在地走路、睡得安穩、思緒清晰？簡單來說，「活得健康」比「活得長命」更為重要，醫學期刊如 The Lancet、JAMA、Nature Medicine 都指出：只要每天走路、週週動一點肌力，甚至爬個樓梯、快走幾分鐘，就能延緩衰老、降低疾病風險；這不...

BEAUTY美體健康

好臀好腿必練！「用臀走路」正確練習步驟來了！讓妳走對路，每天都在瘦腿提臀！

「臀走」也可稱為「提胯式走法」，可以幫助我們在行走時的姿勢更正確，因為走路姿勢不對很可能讓腿變粗、臀部塌陷，還有可能會傷及腰部，檢視一下自己若只是稍微走了走，小腿肚就產生緊繃感，步伐也愈走愈重，代表在走路時臀部沒有適當的出力。

BEAUTY明星專區

「臉蛋天才」車銀優保養秘訣公開！6 個習慣打造清爽零油光男神肌

不只是臉蛋精緻，車銀優的皮膚管理也很有一套！洗臉、保濕到運動補水，一起揭秘他用那些方法養出最穩定、最上鏡的膚況。

RELATIONSHIP聊心事

40歲後必看！醫師揭密「大腦水管」阻塞警訊，改善深層睡眠擺脫腦霧、預防失智

你是不是也常覺得睡不飽，白天精神不濟，甚至出現「腦霧」現象？當心了，這可能不是單純的疲憊，而是你的大腦正在加速老化！根據周伯翰身心醫學診所兼任醫師尤冠棠指出，特別是40歲前後，正是大腦結構與「深層睡眠」同時進入的黃金轉折期。

BEAUTY美體健康

原地超慢跑、原地踮腳尖、原地高抬腿…6組「靜音版」居家原地運動每天半小時 燃脂瘦腿還能緊實小腹

煩惱小腹有贅肉、煩惱腿粗到大腿縫都消失？還是煩惱著掰掰袖愈來愈垂愈來愈鬆垮？別煩別煩，6組「靜音版」原地運動在家練不怕吵到樓下鄰居，每天堅持半小時，可以燃脂瘦腿瘦手臂，還能緊實小腹，現在練習夏天來臨前一定可以瘦下來！

LIFESTYLE熱門話題

2025「Garmin Run」台北站登場！活動資訊＋報名方式總整理，6大亮點一次看

全球跑者引頸期盼的2025 Garmin Run亞洲系列賽登場！今年規模再創新高，拓展至亞洲10大城市，而萬眾矚目的台北站將於9月21日在大佳河濱公園熱力開跑，今年有6大亮點不能錯過。

BEAUTY美體健康

慢跑只排第三！醫學期刊公布有利於健康長壽的運動 冠軍是「它」！

都說要活就要動，即便你不一定想要活很久，但也應該不想伴著病痛度過餘生，分享由美國權威醫學期刊《The Lacent 刺胳針》研究分析了75項運動、123萬多名18歲以上族群數據後發表的報告：4項有利於健康長壽的運動，到底有哪些呢？趕緊來看看！