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MAMAMOO頌樂11字腹肌這樣練!每天10分鐘訓練運動,消除小肚肚、線條更緊實!

韓國女團MAMAMOO成員頌樂除了唱功優異外,好身材也廣為人知,在Youtube上常常分享自己的生活的她,也不吝嗇分享自己練出11字腹肌的運動。

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宋江 無法抗拒的顏值有整過?!健壯誘人身材遺傳老爸?學生時代照片流出,果然是「臉蛋天才」無誤!

2017年出道,宋江憑著過人的魅力,短短幾年竄升男一位置,多部作品透過Netflix全球放送,新生代韓流流量小生第一人。

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MAMAMOO頌樂運動菜單:四分鐘消脂TABATA,全身運動、下身訓練

韓國女團MAMAMOO成員頌樂在Youtube上常常分享自己的生活,近期也因上節目進入運動、飲食控制的階段,也直播中跟粉絲們分享過去的體脂曾達到27%,在強力的飲食控制和運動下則降到了16%,她是如何達到這麼驚人的成果呢?

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6組皮拉提斯運動練起來!可精準鍛鍊女性小肌肉群進而緊緻全身

皮拉提斯可說是受到越來越多超模和明星喜愛,因為它可以有效精準的鍛鍊女性小肌肉群,進而達到快速緊緻瘦身的效果!