換季不只頭癢還脫屑？皮膚科醫師：50%⼈因頭⽪屑困擾，洗頭頻率視氣溫調整

春季常見頭皮問題

季節轉換之際頭皮也跟臉部同樣承受溫差變化壓力，皮膚科醫師黃毓雅表示，初春氣溫忽高忽低容易誘發肌膚乾燥現象，漸漸變多的陽光曝曬也容易讓肌膚皮脂腺不穩定，進而導致發炎情形，同時春天的花粉量較多，敏感膚質族群容易發生嚴重搔癢困擾。

台灣天氣潮濕，春季雨水多，連同黴菌也蓬勃萌發。黃醫師說明根據統計在春季有50%的⼈有頭⽪屑困擾，頭⽪出油程度漸增，營造頭皮菌種更好的⽣存環境，容易增加頭⽪屑問題；醫師提醒，春季也容易誘發異位性皮膚炎，產生紅癢、脫屑的情況，也會導致頭⽪異味的困擾產生。

洗頭頻率調整

黃毓雅醫師建議在這樣的季節，洗頭頻率應視氣溫變化及頭皮狀況做適當調整，例如原本偏向乾性的頭皮，在冬天3~4天洗一次頭髮，可能因為初春氣候不穩定，增加頭皮出油程度，此時洗頭頻率可以調整2天洗一次。

洗髮精挑選

至於洗髮精的挑選，則可選擇較溫和的胺基酸界面活性劑、具有舒緩肌膚的甘草次酸成份液態洗髮精，營造頭皮的防護力；若有頭皮易出油的情況，可搭配含有薄荷或草本清香配方，增加洗髮過程前後的清爽涼感與舒適性；至於乾燥敏感肌，則可選擇具有溫和保濕配方的洗髮精。

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