跟著大爆汗！6支10分鐘以下的健身影片 一次瘦全身

Source/www.marieclaire.com.hk、instagram@haneulina、 instagram@babebani

如果要出門運動，或者利用週末假日休閒時光去運動讓妳覺得太麻煩，不妨在家打開電腦或手機的Youtube，跟著我們推薦的這6支影片做運動，只需要10分鐘(甚至5分鐘)，時間長短依個人需求，絕對會讓妳不出門也可以大爆汗！用最短的時間消耗最多的卡路里，是不是很棒？

1. 10分鐘全身燃脂HIIT／不需要器材輔助

2. 10分鐘核心腹部HIIT訓練／不需要器材輔助

3. 10分鐘核心腹部HIIT訓練／每個動作10秒鐘

4. 10分鐘上半身負重訓練

5分鐘核心腹部訓練

6. 10分鐘臀部glutes訓練

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