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大餐後必喝：海帶牛肉湯/海帶冬瓜湯/海帶玉米豆腐湯 食譜來了！
今天分享3道海帶湯，海帶中的膳食纖維能夠幫助大吃大喝後的你排油刷脂，常吃海帶可讓代謝增強，幫助燃脂！
by fish-更新
Source/Pinterest、Unsplash、小紅書
3道去油刷脂海帶湯 食譜
第1道：韓式海帶牛肉湯
/食材清單/
乾海帶、瘦牛肉、橄欖油、蒜末、醬油
烹飪步驟：
1.將海帶泡發約1小時，然後多沖洗幾次。
2.鍋中倒入一大匙橄欖油，放入蒜末爆香後，再放牛肉翻炒至變色。
3.加入發泡過的海帶，再加適量的水。
4.加鹽、海鮮醬油調味，然後再煮滾煮開就完成了。
第2道：海帶冬瓜湯
/食材清單/
冬瓜、海帶、香菇、青蔥
烹飪步驟：
1.將冬瓜切片或切小塊，海帶切絲，香菇切薄片，蔥切成蔥花，然後放置一旁備用。
2.在鍋內放入少許的油然後爆蔥，接著翻炒海帶，再加入開水煮10分鐘。
3.放入冬瓜和香菇後再煮五分鐘，放一點點的鹽巴調個味就完成了。
做法超簡單的而且很好喝，一起來做吧！
第3道：米豆腐海帶湯
/食材清單/
玉米1根、豆腐200g、海帶150g、蔥少許、生薑1片
烹飪步驟：
步驟1：準備所需食材，鍋裡放入少許的橄欖油，加入生薑片和蔥爆香，再加入海帶翻炒約1分鐘。
2.加入開水和玉米，煮8到10分鐘，加入豆腐煮3分鐘，加鹽和蔥花後就完成了喔！
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。