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《死期將至》高允貞 靠3個體態管理狂瘦10公斤！劇中著知性風衣秒變小全智賢 美到驚豔粉絲！
by 黃安姬-更新
Photo/instagram@goyounjung、instagram@tving.official、小紅書
高允貞因《異能》飾演直率富有正義感的女高中生喜秀而備受矚目，後來因出演《還魂2》女主角讓她人氣飆升；在最新的熱播劇《死期將至》中，高允真飾演一位失去愛人的女作家智秀，雖然過著孤獨生活，卻有堅毅成熟的表現，劇中的她打扮知性，日復一日窩在咖啡廳寫作的模樣也讓人著迷…。
高允貞畢業於首爾女子大學當代藝術系，出道前是模特兒的她，擁有精緻的鵝蛋臉和穠纖合度好身材，在她的個人IG上可看見，除了放上與自己學經歷相關的藝術作品，也有許多她在運動的照片，據說學生時期有嬰兒肥的高允貞，因為相當自律，飲控加上運動好習慣讓她狂減10公斤！現在就來看看她的管理體態大法！
高允貞管理體態大法1：少量主食大量喝水
在體重控制上，飲食比重就佔了7成，剩下的3成才是運動！高允貞對於自己的飲控管理相當嚴格，除了吃得清淡，在澱粉主食上也僅以少量為主；此外她也會大量喝水，喝水可以提升代謝幫助體內排毒，而且一天至少要喝上1500cc才足夠，要堅持每天喝更是相當不易，不過若養成習慣，則是會對自己的健康非常有幫助！
高允貞管理體態大法2：瑜珈輪伸展雕塑體態
上健身房重訓可燃燒脂肪，透過較靜態的瑜珈伸展則能調整體態，高允貞利用瑜珈輪幫助自己伸展，不但可以預防駝背改善體態，也能緩解背部、骨盆和肩膀僵硬痠痛，並且提升身體循環代謝力。
高允貞管理體態大法3：皮拉提斯雕塑身型線條
高允貞於IG上傳了自己利用Reformer皮拉提斯床上訓練的照片，Pilates Reformer在韓國是非常多女星很愛使用的皮拉提斯輔具，藉由它可以練到更深層的肌肉線條，讓自己的身型更完美，而且鍛鍊時姿態優美，難怪許多女星都對Pilayes Reformer的訓練相當熱衷！
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