BEAUTY美體健康
《假面女郎》109公分大長腿NANA林珍兒，維持名品身材的秘訣大公開
近期Netflix漫改韓劇《假面女郎》上線， 飾演女主角金貌美的韓星Nana(나나林珍兒)不僅擁有榮獲美國電影評論網站「TC Candler」評選世界百大美人排名第一的美貌，身高171的她更擁有109公分大長腿，究竟她私下如何維持身材？
by Julia-更新
關於Nana林珍兒
以女團After School出道的Nana，本名林珍兒(韓文：임진아，英文：Lim Jinah)，因為韓文發音連音的關係，常被誤稱為林珍娜。曾連續兩年被「TC Candler」評選為世界百大美人第一，被封為「世界最美臉蛋」，完美的身材更是驚艷四方，經常成為話題討論的對象，甚至擁有名品身材(명품 몸매)的美譽，從2016年起開始參與韓劇演出，演技表現大獲好評，可說是備受韓國人肯定的演技豆。
延伸閱讀
- 《假面女郎》分集劇情 金貌美19禁直播惹殺機，金慶子為兒復仇，不知報復的是親孫女？假面之下傷痕累累，比悲傷還要悲傷！
- 《假面女郎》劇情角色介紹+十大必看理由Nana大尺度演出、廉惠蘭執行母親正義、李寒星神還原漫畫角色，空降Netflix Top2
秘訣1.每天運動的習慣
即使擁有天生麗質的大長腿，為了要維持完美的身材，Nana還是盡可能維持每天運動的習慣，像是以重訓這種可以雕塑線條的無氧運動。
延伸閱讀
秘訣2.需要緊急瘦身時加入有氧運動
以重訓為主要運動的Nana表示，自己不會每天做有氧運動。通常只有在臉蛋有些浮腫，或發現體重上升的時候，她才會一週增加一到兩次、約20分鐘的有氧運動來密集訓練、急速恢復身材，
延伸閱讀
秘訣3.無器材運動維持線條
比起需要進健身房使用運動器材的負重運動，Nana更多時間花在待在家中、不需要器材也能訓練的的徒手肌力運動為主，可以更好的幫助維持線條。
延伸閱讀
秘訣4.多吃水果維持健康
Nana並沒有特別控制飲食，但為了要維持身材，即使喜歡吃巧克力和冰淇淋等甜食，還是努力減少攝取糖類，儘量用健康的水果來取代對甜食的慾望。此外Nana也曾說過，除了一日三餐之外，就算是工作到深夜，也絕對不會吃宵夜。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。