《鐵拳教育》播出後，除了「以暴制暴」的校園制裁劇情引發熱烈討論之外，飾演崔佳尹的賀營也成為觀眾熱搜焦點之一！許多人認出她正是年初憑藉《外傷重症中心》爆紅的千薔薇護理師；事實上，賀營並非一夕爆紅，她從2019年出道以來，曾在《非常律師禹英禑》、《模範刑警2》、《我的女神室友斗娜》等作品中留下令人印象深刻的身影，直到《外傷重症中心》才真正打開知名度。除了演技備受肯定，她私下毫無偶像包袱的個性、熱愛美食卻依然維持纖細體態的生活哲學，也讓她成為韓國新生代女演員中最受矚目的代表之一。
賀營是誰？超狂背景曝光！
認識賀營的人很難不被她自帶的清冷貴氣所吸引，這份獨特的氣質與她的成長背景息息相關：賀營是演藝圈中少見出身於「純正醫學世家」的演員，她曾公開坦言：「我的曾祖父曾為高宗皇帝治療過，所以我很自豪。」劇組人員更透露，她的父親是醫生、母親曾擔任護護士，曾祖父甚至是在漢陽開設第一家西醫醫院的先驅。
有趣的是，賀營在正式踏入演藝圈前，就讀於世界頂尖的紐約視覺藝術學院（SVA），擁有高學歷藝術背景，更難能可貴的是，她為了切身體會醫務人員的日常生活，甚至曾親自到醫院擔任清潔人員，這樣接地氣又充滿熱忱的性格讓她在詮釋《外傷重症中心》時眼神充滿力量，也讓她在面對《鐵拳教育》中情感細膩的「崔佳尹」時，能展現出更具層次的同理心。
便當加量到蓋不起來？被冠上「完全不管理飲食的女演員」
在螢幕上擁有逆天大長腿、九頭身完美比例的賀營，私底下卻是一枚不折不扣的「頂級吃貨」，在拍攝期間，她的秘密午餐食量曾當場嚇壞導演——導演透露，某天摸到賀營的便當，發現裡面的白飯竟然加量到連蓋子都快蓋不起來！面對導演的震驚，賀營還露出一臉無辜的招牌笑容辯解：「韓國人都愛吃米飯，對吧？」
不僅如此，在被問到最愛的療癒美食時，賀營眼睛發亮地秒答「韓式湯飯」，甚至指名最愛汝矣島的「劉成太郎湯飯」，專業程度完全是老饕級別。她還笑說，自己會和家人們一邊吃著高熱量的炸雞、一邊收看自己演的新劇，對美食的執著讓她被粉絲冠上了「完全不管理飲食的女演員」稱號！
《鐵拳教育》高強度拍攝背後的「收假恢復計畫」：
雖然自稱「飲食完全不管理」，但擁有先天基因優良的賀營，在《鐵拳教育》宣傳發表會上穿著露肩小禮服展現出的「一字方肩與180度精緻鎖骨線」，依然讓所有人驚嘆！當在後台被問到如果因為拍戲熬夜、大吃大喝，事後要如何進健身房恢復完美體態？賀營與劇組同仁立刻幽默地拿著筆，認真調列了一份笑翻全場的「豪門級體態恢復預算表」。
在這份看似荒謬卻極具參考價值的清單中，她開玩笑地強調體態管理是全方位的投資，內容包含：
1｜基礎營養核心：
必須大量囤貨優質的雞肉（補充蛋白質）與相關高階營養補充劑，確保肌肉線條不流失。
2｜核心與線條雕塑：
規劃長期的皮拉提斯（Pilates）與瑜珈課程費用。賀營透露，在面對《鐵拳教育》角色細膩的情感轉折時，不用死力重訓，而是透過伸展來追求肌肉的延伸與身心的優雅平衡。
3｜頂級配備與防護：
為了避免運動傷害，必須挑選極高品質的運動服與運動鞋（劇組更搞笑開出高達三千萬韓元的治裝預算），並配戴智慧健身手環精準計算運動能量。
4｜隱形成本：
連去健身房的交通費、持之以恆至少三個月的精準運動搭配都要算進去。
最後結算下來，這份追求極致線條的「特訓預算」直逼4億韓圓！雖然數字純屬玩笑，但也透露出賀營在拍攝《鐵拳教育》期間，對於透過
最後結算下來，這份追求極致線條的「特訓預算」直逼4億韓圓！雖然數字純屬玩笑，但也透露出賀營在拍攝《鐵拳教育》期間，對於透過皮拉提斯與瑜珈來維持「名模級體態」的深刻理解。
獨家「五感簡化」紓壓法：
《鐵拳教育》劇情節奏緊湊、張力十足，面對劇組高強度的拍攝壓力，以及女演員隨之而來的容貌與體態焦慮，賀營有一套非常療癒且值得現代女性學習的「減法生活哲學」。她坦言，在詮釋「崔佳尹」這個關鍵角色的過程中，自己也曾被「明天該做什麼、將來該做什麼」的焦慮思緒淹沒。
每當這種情況發生時，賀營就會啟動她的獨家紓壓法：「我都會嘗試簡化。當妳吃到美味食物的那一刻，如果全心沉浸在那種舒適、滿足的感覺中，妳會發現自己自然而然地放鬆了。」
不刻意壓抑食慾、把享受美食當作拍攝現場的當下正念練習，或許正是賀營在《鐵拳教育》中能夠維持身心平衡、在鏡頭前永遠散發知性自信光芒的真正秘訣，下一次當妳也感到壓力爆棚時，不妨學學賀營，點一碗熱騰騰的湯飯吧。
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