《書卷一夢》安悅溪小红書2.5萬收藏「瘦臉操」臉部拉伸+穴道按摩還你清晰下顎線

沒想到《花千骨》已經是十年前的戲了，從26歲到現在36歲，安悅溪永遠保持著少女臉，雖然多以客串或特別出演的形式出現在戲劇中，但接連兩部話題熱劇《臨江仙》、《書卷一夢》都可以看到她的身影，想要每一次上鏡都給觀眾留下印象，那在臉部線條的雕塑上就很重要，安悅溪也在小紅書上分享了自己去水腫、消雙下巴、雕刻下顎線的跟練運動，每天5分鐘就能獲得和她一樣清晰的下顎線。

安悅溪瘦臉操：共8組動作，每個動作堅持20~30秒

動作1：雙手交叉按壓兩邊鎖骨前端，接著向上抬頭拉伸脖頸，堅持20秒。

動作2：右手按壓左側鎖骨，接著頭往右後方進行對角拉伸，左右接替各20秒。

動作3：左右交替鼓起臉頰，有效消除法令紋，堅持20秒。

動作4：嘴形在Ｏ和Ｅ之間交替，放鬆臉部肌肉，堅持20秒。

動作5：進入按摩步驟，用大拇指抵住下顎，同手的食指按在下巴上，接著以阿的口型微張嘴巴後閉起，閉合堅持20秒。

動作6-1：雙手按壓太陽穴，畫圓進行按摩，持續20秒。

動作6-2：首先張開嘴，接著用手指抵住下顎線連接耳垂間的凹陷處，畫圈按摩20秒。

動作6-3：雙手放鬆握拳，食指突起，以突起的關節處進行臉部按摩，從鼻基底、鼻翼的地方開始，接著到蘋果肌延著一個半圓弧輕按到顴骨處，接續按壓30秒。

動作7-1：雙手的食指、中指從下巴處開始，往上提拉至太陽穴，並在太陽穴短暫停留進行按壓，堅持30秒，手指輕輕帶過就可，切勿過度拉扯臉皮。

動作7-2：接著用手指沿著髮際線，從額間開始輕輕按壓一直到太陽穴和耳後，堅持30秒。

動作7-3：以大拇指從眉頭開始，沿著眉骨進行按壓，堅持20秒。

動作8：頭轉向右邊，兩隻手指沿著胸鎖乳突肌從下往上輕輕捏按，兩邊各20秒。

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