《天地劍心》毛曉慧新版小龍女體態管理！「有氧爬坡」提臀又燃脂，日常拉伸也不可少！

16歲時因毛曉慧就因「小張柏芝」稱號收穫關注，先後出演多部古裝，更獲選新版《神雕俠侶》小龍女一角，想要和仙女姐姐劉亦菲一樣，同時呈現清冷氣質和高超武功可不簡單，因此她對自己的體態管理也相當在意。

她曾分享自己較長在晚上運動，有時是晚上吃多了，有時是工作結束比較晚，只要時間允許她都會進健身房消耗熱量，運動時也會穿上體態矯正衣，避免自己的姿勢錯誤或是慣性駝背。

毛曉慧古典仙女體態管理

爬坡有氧運動：她表示自己平常坡度會設定14或15，如果不想這麼累則會設定在12，速度則會設定6~4.5，她也提醒爬坡可以走大步一點，避免小腿粗大，想要效果好一點就盡量不要扶握把，感受臀腿發力，大概走半小時至40分鐘左右。

腹部訓練：包括平板支撐、棒式移臀，以及卷腹和腳踏車卷腹，每個動作約30下，組數可以視狀態決定，練出緊緻的腰腹線條以及馬甲線，同時鞏固核心肌群。

全身拉伸：毛曉慧的拉伸清單包括下犬式拉伸小腿，鴿子式伸展臀腿肌群，還有眼鏡蛇式拉伸腹部，最後再以嬰兒式伸展背部與臀部，其中鴿子式、嬰兒式都有助於放鬆髖關節，非常適合久坐族日常放鬆，舒緩下背與髖關節。

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