在直播中公開自己目前維持50公斤的毛林林，過去就曾設立30天健身打卡的活動，號召粉絲一同響應。而她在《長樂曲》中的反派公主扮相，也深受觀眾稱讚，當粉絲問及她的體態維持，她以影片回覆，在社群上發布被萬人催更的極速減重法，就看開頭她邊跑邊喊著「不要懶惰、不要停止、不要放棄」，轉眼間就到麵店「不要蔥花、不要香菜、不要辣」，甚至最後還說了「不要吹牛」，引起網友一同搞笑回覆「總結不要出門減肥」，甚至還回覆「還是晨跑吧，夜跑太貴了，早餐還是便宜一些」，貫徹她的搞笑本性。
但她早在直播中提過，自己除了運動外，也包含保健品的選擇，讓自己任何時間拍戲都能有好狀態。先前在執行健身打卡時，也展示了自己的運動偏好，會依照身體狀態調整強度，並以多元的居家運動為主，例如跳繩、跟練線上訓練影片，開合跳、腹肌輪等，跳繩和開合跳都屬於高效率的全身性有氧運動，能夠同時高效燃脂與塑形，開合跳甚至有脂肪殺手稱號，每天早晚50下就能輕鬆減重，再搭配跟練影片和腹肌輪進行特定部位強化與雕塑，更能進一步的美化體態。
除了居家運動外，她在減重期間也會以跑步加重訓的方式進行管理，每次跑3.5~5公里，接著重訓塑形，並依照不同進度調整有氧和無氧的比例。提到減肥也離不開三分練七分吃，飲食上，毛林林會調整為少量多餐，並且有意識的控制碳水的攝取時間，最晚會在午餐的時候攝入碳水，晚餐就以蛋白質，例如雞蛋、牛排為主，同時也不忘透過保健品補足營養，讓自己在減重期間也依然維持好氣色。
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