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《良陳美錦》左葉君子台詞全男複誦!以為是清秀小生結果是力量猛男,為戲練成寬肩橄欖球員

從《雲之羽》的挺拔月公子,到《大夢歸離》代表災難的蜚,清冷與消瘦形象是他帶給觀眾的初印象,但最近左葉卻悄悄改變,進行了體格改造。

Edit/fish、Text/Eva、Photo/左葉微博

《良陳美錦》左葉君子台詞全男複誦!以為是清秀小生結果是力量猛男,為戲練成寬肩橄欖球員

《良陳美錦》裡左葉飾演的陳玄青與友人在茶樓時,友人點評女子容貌,被陳玄青當即制止,並說此行為有違君子之道,並同理說明「女子立世原本就艱難些,男子逞口舌之快說完便罷,可這些話萬一傳出去,一個不好,變成了人家的汙名」,這段表達尊重與共情,並設身處地的發言,讓網友大讚這段台詞該成為「全男複誦」典範。

也因為這段場面讓觀眾注意到左葉的反差,過去講求清冷感的他,多了一絲正氣,且他為了出演電影《衝撞》裡的澳洲體育生大飛,還在開拍多個月前就展開增肌與美黑計畫,健身也從修長線條,轉變為機能猛男,壯碩身材被網友評價為「古裝有形,脫衣很行」。

左葉鮮肉猛男訓練

寬闊肩膀:啞鈴側平舉、彈力帶面拉

厚實背部:坐姿下拉、中位划船

手臂線條:繩索三頭下壓、二頭彎舉

核心雕塑:俄羅斯轉體、懸垂舉腿

降低體脂:羽球、籃球、騎行

要符合橄欖球員的壯碩、魁梧以及爆發力,左葉的訓練重點便針對增肌、對抗性體能下手,利用大重量的推拉,例如坐姿下拉、啞鈴划船等,增加背部的寬度與厚度,同時能打造出撐起古裝、運動服的倒三角身材,而羽球和籃球則可以訓練其敏捷與核心穩定,更能體現身為運動員的爆發力與耐力。透過左葉的訓練菜單,只要找到適合自己的重量和頻率,也可以練出精實的線條和緊實的肌肉,且這套訓練特別強調肩背鍛鍊,也能讓自己體態升級,穿衣有型。

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