經常出演古裝的方逸倫，比起大塊頭肌肉，他在體態鍛鍊上更傾向於薄肌型，專注於精實度與線條感，讓他穿上古裝時，兼具風流倜儻與俠客清冷，動作戲時又能展現俐落身手。
方逸倫身材塑造：寬肩倒三角
為了在穿起層層疊疊的古裝戲服時依然顯得挺拔、不臃腫，他的鍛鍊重點通常放在肩袖肌群與背部線條，例如：坐姿肩推、啞鈴飛鳥、啞鈴側平舉等，藉此矯正體態，打造出挺拔的衣架子線條。
先前和劉宇寧合作《一念關山》時，兩人討論到居家健身計畫，除了飲食控制外，方逸倫也提到自己買了家用的重訓龍門架以及划船機，交替使用達到不盡健身房，也能完成重訓與有氧訓練，
低體脂維持： 在影視作品的幕後花絮或寫真中，發現他維持著相當低的體脂。清晰的下顎線與緊緻的腰腹線條，是他長年維持上鏡體態的招牌特徵。
方逸倫身材塑造1.：注重體態拉伸
歌手出道，跨足演員的他，日常除了力量和有氧訓練，也會透過拉伸來讓肌肉線條看起來更修長，避免肌肉橫向發展，確保穿上得體的西裝或長版大衣時，能展現出兼具斯文沉穩與禁慾氛圍的雙重魅力。拉伸也能幫助放鬆、消除水腫，避免鍛鍊後的臃腫感。
方逸倫身材塑造2.：乾淨飲食
雖然他曾對粉絲說減肥是進組之後的事，但在面對身材管理時，雖然嘴上嫌棄他還是會嚴格執行，開拍前飲食以清淡為主，生菜沙拉、水煮餐，補充優良蛋白，他還曾說自己在飲控期間連荷包蛋都不太敢吃，同時注重水分攝取提升代謝，並採取低鈉飲食避免水腫。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
