冬天手腳冰冷、情緒低落？香氣比你想像更有用
有些寒意不是穿不夠，而是從身體深處、甚至情緒裡冒出來。尤其是天氣特別寒冷的時候，低溫加上生活壓力，更容易讓寒意累積在身心，「香氣身心排寒法」就是要透過精油的植物能量，幫助身體回暖、情緒回穩，讓冬末時節過得更舒服。
推薦精油1.薑精油：穩定又踏實的暖意代表
提到保暖精油，薑絕對是第一名。薑精油的氣味不像料理中的薑那麼刺激，而是帶有藥材般的厚實與土地氣息，溫熱感來得直接而踏實。
芳療師Doris特別喜歡像是老薑帶有溫厚特質的薑精油，能協助身體代謝寒濕，也讓心情在混亂時慢慢安定下來。
使用建議
將薑精油與完全依蘭調和成按摩油，塗抹於後腰、脊椎兩側，特別適合感到疲倦、內在感到混亂、寒意從深處浮現時。
推薦精油2.錫蘭肉桂精油：像太陽一樣的熱情暖香
肉桂是冬天最有代表性的暖香，而錫蘭肉桂相較一般肉桂更細緻，在辛香中帶點柔和花香，能帶來溫熱感與振奮效果，很適合手腳冰冷、精神低迷，或對未來感到卡關的人。
使用建議
1.搭配葡萄柚、紅橘等柑橘類精油進行空間擴香，聞起來就像一杯熱紅酒，溫暖又有節慶感。
2.調成按摩油，塗抹於腳底、小腿，能讓暖意慢慢往上延伸。
推薦精油3.加拿大鐵杉精油：把濕寒帶走
若說前兩款香氣是「帶來溫暖」，加拿大鐵杉則更像是「驅散濕寒」。它的香氣沉穩內斂。暖意來自內，能幫助清除因環境或情緒造成的濕寒感，讓人把注意力收回自己身上，不再被外界過度消耗。
Doris 特別推薦給需要頻繁進出人多場所、醫院，或長期處在高壓環境中的族群。
使用建議
1.可與薑精油調和，輕柔按摩後頸、雙耳。
2.製作成精油耳塞，為自己建立一層溫暖又安定的香氣防護。
冬天泡澡、泡腳怎麼用精油才對？芳療師這樣提醒
很多人冬天喜歡泡澡或泡腳，但要注意「不能直接將精油滴入水中」。更理想的方式，是在泡澡前先將調好的按摩油塗抹於身體，或在沐浴後、肌膚還溫熱時塗抹，能讓香氣與溫度更好被吸收。
如果想要氣味更輕柔，也可以選擇將「純露」加入泡澡或泡腳水中，例如沉香醇百里香純露、天竺葵純露等，讓冬日保養多一份安心、細緻的溫暖儀式感。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。