LE SSERAFIM小櫻花宮脇咲良的8件事，歷經三次出道，嚴以律己的終極自我管理王，靠這招養成17吋螞蟻腰
1.有經歷的新人，出道三次的勇氣
2022年5月以新人之姿出道的女團LE SSERAFIM成員宮脇咲良其實演藝演藝經歷相當豐富，在成為LE SSERAFIM一員前，早在2011年宮脇咲良就在日本以HKT48成員出道，之後也入選為AKB48成員，更是數度擔任中心站位(Center)，並在第十屆總排名獲得第三名，相當具有人氣。
在2018年擔任日本選拔的中心成員參與由韓國電視台Mnet製作的選秀節目《PRODUCE 48》，以第二名之姿獲選為限定團體IZ*ONE的成員首次在韓國出道，結束IZ*ONE兩年半的活動期間後，在2022年與SOURCE MUSIC簽訂合約，是官方公佈的LE SSERAFIM第一位成員，再度在韓國出道，也是他第三次出道。
在參加TWICE Sana主持的個人網路節目《Sana的冰箱訪談》中，Sana說到自己相當佩服宮脇咲良的勇氣，明明在日本具有被票選為第三名的人氣，不僅放下一切再次到韓國參加選秀節目，更是再次以新人之姿出道，並談到新人時期能使用的休息室空間小之餘還冬冷夏熱的心酸，表示自己沒辦法再經歷一次，對此宮脇咲良則表示走困難的路能獲得的更多，展現出他過人的韌性。
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2. 舞台上魅力四射，私底下是熱愛電玩的宅女
再度以LE SSERAFIM成員出道的宮脇咲良不僅擔任團內的主唱，過去稍嫌不足的舞蹈實力，也獲得粉絲大量的讚賞，每每在舞台上的表演都超級吸睛，深受粉絲的喜愛。
雖然在表演時十分外放充滿魅力，但MBTI為INTP的宮脇咲良的I傾向高達98%，鏡頭外的他個性內向，放假時也幾乎都待在家裡。宮脇咲良表示自己可以在沙發上待上一整天，並提到在沙發上要看漫畫、動畫外又要打電動非常忙碌，他喜愛的漫畫有〈王者天下〉、〈我的英雄學院〉、〈鬼滅之刃〉和〈咒術迴戰〉等。
而熱愛打電動的他，不僅擁有PlayStation 4、Switch，更是有一台專門拿來玩遊戲的電腦，除了可愛的《集合啦！動物森友會》外，宮脇咲良也愛玩《英雄聯盟 League of Legends》和《鬥陣特攻》等遊戲，而且據說他還具有鑽石等級的實力，是相當高端的玩家。
3. 面對批評以加倍努力回應，公認的努力型天才
宮脇咲良自認比起說是與生俱來，自己比較屬於努力型。
一直以來「努力」和「狠勁」都是他的代名詞，不僅努力學習韓文，從剛開始參與《PRODUCE 48》時，連簡單的韓文都不會，到現在可以流暢地使用韓文接受訪談，因為舞跳得不好而遭受批評時，他也用比別人更多的練習時間練習，甚至還說出「每當想到我再也沒辦法做下去的時候，就是這個時候才是開始成長的瞬間。」的名言。
那種嚴以律己的狠勁與努力，讓他每每在受到批評過後，都能在下次表演時以更完美的姿態回歸舞台，帶給粉絲們無數的感動，也因此擄獲許多粉絲。
4. 擁有一雙巧手，鉤織技術一流
宮脇咲良最為人所知的興趣就是他非常喜歡鉤針編織，不僅喜歡，他的技術還非常好，除了能幫自己鉤出日誌本封套、帽子和小可愛外，他送給TWICE的Momo、Mina和Sana的帽子也深受他們的喜愛。
Sana更表示宮脇咲良鉤出來的帽子不論是設計、材質還是版型簡直就是名牌的程度了，不管是出門去工作、見朋友還是回日本他都戴著，是他最愛的帽子。
5. 理想型竟然是要滿足這一條件
被問到理想型是什麼時，宮脇咲良表示比起喜歡他的人，他更在乎的是要「自己喜歡這個人」。
他提到擁有相同的興趣對他很重要，不過比起擁有共同的喜好，他覺得不喜歡的事情能一樣更重要，更有點害羞地表示因為媽媽從小就告訴他馬桶蓋沒蓋上錢財會流掉，因此他非常在乎上完廁所有沒有把馬桶蓋蓋上這件事情，喜歡小櫻花的朋友記得要養成上完廁所蓋馬桶蓋的好習慣喔(笑)。
6. 愛用保養品與養出17歲肌齡無暇牛奶肌的秘訣大公開
宮脇咲良擁有眾人公認的好膚質，他曾在出席品牌活動時測試出肌齡只有17歲讓眾人羨慕不已，而他也是團員公認的保養王，忙內恩彩還透露宮脇咲良每天用的保養品都不一樣，超級符合他做什麼都很認真的形象。
講到保養最重要的就是好好清潔，宮脇咲良表示因為上台表演的舞台妝通常都很濃，因此他偏好使用可以徹底溶解彩妝的卸妝油來卸妝，而他愛用七年的卸妝油是ADDICTION的Oil Cleansing All Day Reset，用來卸除難卸的眼妝也沒問題，是他日常也都會用的卸妝油。
若是需要清潔毛孔來場深層清潔的話，他還會搭配Arencia的綠意清新年糕潔面乳來加強清潔，確保毛孔中的所有殘妝髒污不會殘留在肌膚上，之後他會使用awa hour洗面乳起泡器將洗面乳打成如鮮奶油般綿密的泡沫，利用細緻地泡沫深入毛孔帶走髒污做好最後的清潔。
宮脇咲良提到在卸妝洗臉及洗澡完後是肌膚最乾燥的時候，這個時候是跟時間的競賽，因此一洗完澡出來他會立刻使用黛珂超微導全能修護精粹為肌膚做好保濕打底，待肌膚吸收之後再使用肌膚之鑰精萃光采激光晶露加強修護與保濕，然後再使用SK-II的青春露輕拍臉部幫助吸收，宮脇咲良透露自己平常是會搭配化妝棉使用，但化妝棉用完了用手幫助吸收也可以。
然後就是面膜時間，宮脇咲良表示自己幾乎每天都會敷面膜，平常都是敷Anua PDRN玻尿酸100肌源修護面膜，在特別的日子時他會敷SK-II青春敷面膜，在飛機上則是會敷Biodance Bio Collagen Real Deep面膜。敷面膜的時候他也提醒別忘了把剩餘的精華塗抹在脖子、手肘跟腳等其他部位一滴精華都不要浪費，最後再使用Aestura敏肌屏障修護霜把所有的水分和精華鎖住。
臉部肌膚的保養步驟結束後，宮脇咲良在睡前還會使用黛珂超微導全能修護嫩唇霜當作晚安唇膜塗在嘴唇上，一覺起來不僅死皮消失，雙唇還水嫩Q彈。
宮脇咲良表示自己每天都會根據膚況選擇使用不同的保養品呵護肌膚，因為出國表演無法將所有的產品都帶在身上，而且也可能因為水質的關係引起肌膚敏感，所以他出國時通常都是準備平常愛用和且具有鎮靜穩定肌膚功效的產品，而且也會使用蓮蓬頭沐浴過濾器，過濾水中雜質減少對肌膚的刺激。
因為晚上已經做過深層保養，宮脇咲良白天的保養步驟相對間單，先是用清水洗完臉之後，依序使用黛珂超微導全能修護精粹、SK-II青春露和Anua PDRN玻尿酸100肌源修護精華簡單完成肌膚保濕，接續使用d’Alba UV ESSENCE Watelfull Tone-up防曬乳做好防曬，宮脇咲良表示原本自己並沒有每天擦防曬的習慣，自從擦了防曬後發現差別很大，所以特別強調即使是在室內也不要忘記做好防曬保養。
7. 每天波比跳養成螞蟻腰
宮脇咲良擁有纖細又緊實的曲線，是韓國女團中Fitness的象徵，只有17吋的螞蟻腰更是羨煞眾人，而他養成螞蟻腰的秘訣就是堅持每天都要波比跳。
根據團員透露宮脇咲良每次上台表演前都會跳波比跳100次來暖身。波比跳是一種同時可以訓練到全身多處肌肉群、高強度的全身性高強度間歇訓練，除了擁有超強的燃脂效果，波比跳還能加強心肺功能、訓練爆發力與敏捷度，同時波比跳的連貫動作，亦能加強身體協調性與靈活性，只要姿勢正確就能瘦全身。
除了波比跳100次外，宮脇咲良還會搭配平板撐1分鐘、捲腹30次和俄羅斯轉體40次來加強核心，是他每天堅持都會做的運動和養成螞蟻腰的秘訣，若是因為行程太忙，宮脇咲良也一定會至少跳波比跳10分鐘，保持每天運動的習慣。
此外，為了幫助增加肌肉量，宮脇咲良也會飲用高蛋白粉來加強運動效果，而他愛喝的高蛋白粉則是SAVAS大豆蛋白粉奶茶口味，不僅在運動後飲用，宮脇咲良在表演結束也會沖泡蛋白粉還代替宵夜解除飢餓感，是他有工作時的夜間保養步驟之一。
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8. 固定補充營養補給品維持身體健康
為了美容保健，宮脇咲良每天早晚都會服用Lypo-C Lipo Capsule維他命C+D、Nordic Naturals Ultimate 魚油 + 輔酶Q10、TRANSINO White C 美白錠、Chocola BB Plus 維生素B群和表飛鳴S PLUS錠益生菌，讓自己在忙碌的工作中也能維持好體力和健康的身體。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
