大韓民國的女星們究竟是如何保養凍齡？

每次看韓劇，韓星們各個白嫩透亮的膚質最讓人羨慕，有些出道多年的韓星，如44歲李英愛、35歲金泰熙....等，看她們多年前的作品甚至覺得現在還比較年輕，深入偵查她們從內而外的各種凍齡保養絕招，是也想擁有跟他們一樣逆時生長的你，必學法則！ 

肌膚為體內健康的鏡子，凍齡韓星們的肌膚彈潤透亮，每個人的飲食生活都具備這三樣：喝水，運動，健康飲食。李英愛和金泰熙都會謹記攝取足夠水分的重要性，即使不感覺口渴也會記得要補充水分，這點幾乎所有凍齡女星都不會忽略，可見水份對肌膚保養的重要性。

 

水是保養肌膚的基礎，每天早上喝一杯礦泉水，不僅補充睡眠中流失的水分，還能喚醒腸胃機能，避免宿便。金泰熙注重飲食生活，從不吃速食食品，還經常提醒自己多吃富含維生素的水果，韓國料理中含有較多的辣椒、大蒜等，能讓身體充滿曲線同時能提高代謝的食材她也會常吃，但會特別注意食物中的鹽分攝取量，避免水腫影響代謝循環，再搭配每周定期的運動，因為沒有比運動更好的養身方法！。

 

幾乎所有的凍齡女神們的保養秘訣都是仔細清潔、時時保濕、四季防曬。清潔卸妝是美肌之本，尤其是每天有上妝習慣的人更需要確實卸妝，並定期深層清潔，金泰熙說她卸妝時非常注重小細節的清潔，如眼部與唇部與脖子，而平時除了卸粧保養與化妝之外，基本不用手觸摸臉部，避免手上的細菌碰到臉部。不間斷保濕也是任何年齡的美肌必備，還會特別加強肌膚最薄、最容易有表情紋路的眼周與脖子部位的局部保養，避免因乾燥而滋生細紋。

 

不分季節都會確實做好防曬工作不只凍齡女星這樣做，連皮膚科醫生都大力提倡防曬的重要性。敏感肌的金泰熙偏好物理性防曬，並選擇添加鎮定舒緩保養成分的防曬品；李英愛更會加強臉上有斑點部分的防曬，針對有色斑和雀斑部位，再重複疊擦防曬，避免斑點黑色素範圍擴大。

 

適時給肌膚呼吸的機會，凍齡女星們主張不工作時絕對素顏，即使上妝也以薄透自然妝效為主，不僅看起來更顯年輕，還不會造成肌膚負擔。李英愛非常注重基礎妝階段的護理，在擦粉底前，會大量塗抹含水量很高的保濕產品，底妝類也是選用高含水量的產品，還會隨時使用保濕噴霧補中肌膚水分。偏愛不過分修飾自然妝效的金泰熙會用遮瑕膏遮去皺紋等瑕疵，這樣就能減少底妝的使用量，爲了顯現整體的自然妝效果，她會選擇同一色調的化妝品，這樣即使淡妝也一樣能突顯五官輪廓。