想要喬妹的Q嫩肌、賈靜雯的漂亮臉蛋、許路兒的辣身材，年過30，這7種減齡食物必吃！

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連女神都要等到35歲才找到真愛，我們超迷人的媽咪賈靜雯也是愈來愈美麗、以及前陣子因臉蛋和辣身材、以及41歲的年齡躍上國際版面的許路兒，她們都證明了一件事：女人要好好愛自已、更要好好保養自己！所以，多吃以下這7種養生食物，擁有十年如一日的美貌和肌膚絕對不是夢，養成了，妳就是人生的大贏家！

1.檸檬水

網路盛傳宋慧喬消除嬰兒肥的方法，就是靠每天喝不加糖分的檸檬水。檸檬有美白成份，多喝檸檬水除了有美白成份，還可以增加飽肚感，減少食慾。

2. 人蔘茶

韓國明星都愛喝人蔘茶，可以速促身體血液循環、加快新陳代謝，讓臉部氣色紅潤漂亮，像是男神李棟旭就代言了蔘茶廣告！

3.車厘子

它是櫻桃的一種，指的是產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚的進口櫻桃，而不是指小顆色紅皮薄的中國櫻桃，它的營養價值比較高，據說是水果中的鑽石，它不僅好吃，更是含有豐富原花青素的抗氧化營養素，大約10粒中就含有2克纖維及60毫克的維他命C，有美白和抗衰老的功用喔！近年亦有研究發現車厘子亦含有褪黑激素（Melatonin），能夠調節生理時鐘，可改善睡眠質素！

4.紅棗

中醫認為紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種胺基酸，有補血、改善血氣等功效。

5.海帶

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進排出千年毒素；而且海帶含豐富的鈣與碘元素，有延緩衰老的作用。

6.蕃茄

蕃茄含有豐富的茄紅素，有強大的抗氧化能力，可以抗衡自由基的破壞，所以多吃可以減少皺紋，皮膚會更滑、更有光澤喔！茄紅素不會因一般的烹煮過程而大量流失，因此不喜歡吃新鮮番茄的，也可以從其他蕃茄製品，如茄汁豆、蕃茄湯等等攝取茄紅素。

7. 菠菜

菠菜含有的豐富的 β-胡蘿蔔素和鐵，可以移除有害的自由基，同時菠菜中有大量抗氧化劑，有助於防止大腦和皮膚老化。超模Mirander Kerr婚禮前積極修身，每天都會喝含有大量菠菜和其他青菜的蔬菜汁，非常健康有益。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。