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BEAUTY 美體健康
美味低脂的外送餐料理來啦！在家吃香煎雞胸肉/花椰米嬉皮碗/雞肉櫛瓜麵/鮭魚炭烤野菇炊飯
疫情期間在家自”煮”煮得心很累？尤其正在減肥瘦身，常常一不小心就吃過量，沒關係，今日推薦4款美味健康的低脂便當，還有貼心的外送服務，訂起來、吃起來、瘦起來！
by fish - 2021/05/27
RELATIONSHIP 聊心事
每天只要五分鐘！美國健康醫師設立12個月「健康幸福挑戰」，照著做一年，你將變成更棒、更快樂的人
想要讓自己變得更好，卻總是因為目標太難而輕言放棄？美國知名國民健康醫師珍妮佛‧艾斯頓在《我想過得比去年好一點》書中，為讀者每個月設立全新小目標，每天只需花5分鐘執行，照著做一年，你將迎來更好、更棒的自己。
by Benny - 2021/05/24
LIFESTYLE 閱讀
學習用「深、靜、細、勻」呼吸法，能成為更好的人！名醫傳授3招健康秘訣，助你降低雜念干擾、改善焦躁
現代人接受來自四面八方的壓力，一不小心就會掉入無法自拔的焦慮、憂鬱情緒，這時候到底該怎麼辦？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在《#簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》書中透露健康與長壽的秘訣，其實只需要改變你的「呼吸」。
by Benny - 2021/04/19
BEAUTY 美體健康
眼睛也會中風？平常吃太油太鹹，久坐不愛動，突然看不見，當心是「眼中風」找上你！
什麼！眼睛也會中風嗎？且中風可不是老年人才會發生的事情！過去就有30、40歲案例。陳小姐為追劇每天熬夜，起初她感到眼睛乾澀、疼痛，症狀持續一個多月後，有天她突然覺得頭暈，過一會右眼就看不見東西了，就醫診斷，醫師說她是「眼中風」。
by 美麗佳人編輯部 - 2021/03/13