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LIFESTYLE星座運勢

11/2-11/08上升星座運勢！火星射手、金牛滿月來了，天蠍魅力大增、魔羯朋友變情人

12 星座 迎來情緒轉折點！11/4起三大星象齊發，火星點燃冒險精神，滿月結算現實成果，金星推動感情誠實。這股強大能量將助你釐清關係界線與財務收穫，由篠安老師帶你解析，該是時候勇敢放手並找到突破方向了。

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范冰冰補氣暖宮湯、林志玲四神潤腸湯、鄭秀文番茄青菜瘦身湯、趙雅芝腰痠頻尿調理湯…4款女神暖湯做法一次收

入秋氣溫下降、手腳冰冷、氣色也跟著暗沉了嗎？許多女星們都靠著居家自煮的「每日一碗暖湯」養顏又補氣：像是范冰冰的補氣紅棗湯、林志玲的四神雞湯、鄭秀文的蔬菜瘦身湯與趙雅芝的艾葉薏仁湯…各自針對不同體質調理，讓美麗從身體深層開始！

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10招讓熬夜大王也能心甘情願早睡的妙方！「無痛早睡養成計畫」持續2週見效！

妳是不是常喊「再滑五分鐘就睡」結果一滑到半夜？長期熬夜不只是隔天沒精神，還會影響心血管、代謝、膚況與情緒；其實想早睡不必靠意志力，只要用對方式重整生理時鐘，再調整生活節奏，兩週內就能讓身體自然想早點睡！分享國外睡眠專家與實證研究推薦的10個早睡方法...

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為什麼會有「累老臉」？CCT 3招生活妙計緩解出油、暗沉、鬆垮壓力老、再靠10種天然食物把臉吃回緊實光澤

「累老臉」不是保養不夠，而是壓力在偷走妳的膠原蛋白！從出油、暗沉到臉鬆垮，背後其實都是壓力荷爾蒙作祟！學會3招快速止老法，再加上10種讓臉「愈吃愈緊」的原型食物，讓肌膚養回青春、重拾彈性與光澤。

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奇亞籽一週見效！5款「燃脂清腸」神奇搭配吃法：女團水、抗炎布丁…從早餐到宵夜都能瘦、還能養出發光肌！

從歐美超模到韓星女團都把奇亞籽列為每日必吃的輕食，它富含膳食纖維、植物性Omega-3與抗氧化物，不僅能幫助清腸排便、穩定血糖，還能養出亮澤肌。想在一週內感受代謝與膚況的改變？分享5款奇亞籽黃金搭配，就是妳最天然的「體態管理神隊友」！

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10/19-10/25上升星座運勢！天秤新月＆太陽入天蠍，金牛戀情明朗、天秤重塑形象

本週星象迎來三大關鍵轉折，10/21 天秤新月重啟關係平衡，10/22 海王星順行協助修正理想，而 10/23 太陽進入天蠍座，則將能量轉向深層情感與真相探討。把握這波天秤新月與天蠍月的雙重能量，精準重整愛情、事業與財務吧。

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長榮空服員猝逝疑點：「史迪爾氏症候群」是什麼？醫警：併發症恐致5成以上死亡率

近日，長榮航空傳出讓一名34歲空服員在身體嚴重不適時於航班中執勤，返台後僅16天就猝逝，吹哨者更爆料這起悲劇或許曾有挽回的可能，只要當班座艙長能即時提供協助，啟動緊急醫療應變措施，也許悲劇就不會發生，而該名空服員生前的就醫紀錄中，曾一度被懷疑罹患「史...

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妳的頭比保齡球還重！緩解現代人通病「科技頸」5組黃金瑜珈動作，告別肩頸痠痛、重拾頸椎健康

身處數位時代，妳的頸椎正面臨隱形威脅！長時間低頭滑手機、在電腦前久坐，「科技頸」（Tech Neck）已成為現代女性常見的姿勢殺手；它不僅造成頸部僵硬、肩膀痠痛，甚至可能引發張力性頭痛與手麻等症狀，推薦5組隨時隨地都能做的瑜珈伸展動作，幫助有效舒緩不適、重...

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秋季限定橙紅寶石「柿子」：營養價值、健康吃法、對身體的好處與禁忌，誰該多吃？誰要忌口？

秋高氣爽，正是品嚐柿子的最佳時節，柿子不僅甜美飽滿，更被譽為「秋季水果之王」，富含維生素C、β-胡蘿蔔素與鉀等營養素，對女性養顏、美肌、腸道健康與心血管保養都很有幫助，然而，柿子雖好卻不能亂吃，我們將為妳完整解析柿子的營養價值、女性好處、創意吃法與禁...

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10/5-10/11上升星座運勢！牡羊滿月遇上中秋節、水星入天蠍，情緒容易被放大

本週的星象能量與一年一度的中秋佳節完美交會，讓團圓的溫暖與星辰的能量產生共振，隨著10月6日的牡羊滿月到來，情緒與關係議題將被放大，這也是我們釋放壓力、勇敢表態的最佳時刻。

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壓力大就變胖？專家揭皮質醇增肥陷阱，5招改善秘訣讓妳掌握荷爾蒙、睡眠與情緒的黃金平衡

妳是否曾感到，當生活壓力排山倒海而來，體重也跟著失控？明明沒大吃大喝，小腹卻悄悄隆起，甚至連睡眠品質都變差？這不是妳的錯，而是體內的壓力荷爾蒙正在作祟！我們將深入解析壓力如何影響妳的身形，並提供5個黃金法則，讓妳從此掌握荷爾蒙、睡眠與情緒的平衡，輕...

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覺得很鬱悶？專家推薦11招小確幸技巧：每天10分鐘激發快樂，改善情緒找回幸福感

總覺得日子過得很鬱悶嗎？其實幸福並不遙遠，心理專家指出，每天只要花10分鐘就能透過簡單的小習慣來調整心態，激發快樂、改善情緒；從寫感恩日記、與人建立微小連結，到親近自然、打造療癒的小角落…這些方法都能在忙碌生活中帶來更多小確幸！分享專家推薦的11招打造...

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健康編輯實測：把睡前滑手機換成10分鐘瑜珈，挑戰7天後身體的變化超乎想像！

睡前還在滑手機？根據研究，這個習慣會干擾褪黑激素分泌，讓妳更難入睡，生活健康編輯Georgia Brown決定親身實測：把原本的睡前滑手機，替換成10分鐘溫和的睡前瑜珈，持續一週後，她發現不再輾轉難眠、入睡時間縮短、睡眠品質也大幅提升了！這段實測或許能能成為妳告...

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9/21-9/27上升星座運勢！處女新月、火星天蠍能量大爆發，把握秋分能量開啟新人生

準備好迎接星象大轉彎了嗎？從 9月22日 開始宇宙將為我們帶來一連串的能量洗牌。首先是象徵新起點的處女座新月，為我們的健康、工作與生活秩序帶來重啟的機會，接著掌管行動力的火星進入天蠍座，讓我們的目標更專注、欲望更強烈，最後太陽在9月23日進入天秤座，將重...

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最新研究：不必再追求1萬步！走7千步就能降低早死風險，專業醫師這樣建議！

妳是否也曾為了達到每日要走1萬步而感到壓力重重？其實這個數字源自於1960年代日本的行銷口號，並沒有實質的醫學根據，而最新研究顯示，每天走7千步就足以帶來顯著的健康效益，包括降低死亡風險及改善心血管疾病和情緒狀態。