【周慕姿療心室】社群的放大力，年輕孩子承受得了嗎？

最近這兩個月，我開始晨跑。跑步時，我有時會聽音樂、或是聽 podcast 或 YT。唐綺陽老師、張修修、敏迪跟思維槓桿⋯⋯都是我在跑步時喜歡收聽的節目。覺得現在自媒體的興盛真的很棒，能在網路上接觸到許多和我興趣、思考可能南轅北轍的人，從他們身上拓展自己的知識與視野，接觸到他們的思考與有興趣的事。

就像跟他們交朋友一樣。⠀

從周慕姿放心說頻道開始製作到今天已經九個多月，回頭看我的粉專，從2015經營到現在也十年了。這麼多年來，遇到了很多好事，也遇到了些不容易的事。社群的經營，讓我跟讀者、聽眾的距離更近，可以直接獲得大家的鼓勵與回饋；自然了，也會有些指正的留言。

有些建議對我的幫助很大，不管是對節目的一些不同看法分享、主題推薦，或是對我主持的建議、細節、佈景場景、聲音等意見，都讓我有機會站在大家的立場上，做更多調整。

不過，也會看到少數留言，隨意地把攻擊與惡意拋出來，不留情地撒在他人身上。

有時候我會想，不知道這樣毫不留情的人，是因為我或他人帶給他怎樣的想像，才讓他必須這麼用力地傷害；

也想著，對方究竟是個怎樣的人，過著怎樣的生活，讓他必須在這個隱身的網路世界裡，無法收束地、一有地方讓他不如意，就必須用狠話傷害讓他失望的對象。

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近期各個社群平台，這樣的兩極化留言越來越明顯。就算是我這種在社群經營了一段時間，學過心理學、有一點自我防禦能力的人，都忍不住會因為陌生人的一巴掌而痛楚；忍不住想，許多年輕孩子，心智已經能承受這些了嗎？

而與我們這一代相比，社群是我們大學後才越來越蓬勃的產物，是我們生命較為後期的參與者，加上年紀大了的「心理韌性」，因此我們還多少擁有「關掉」的能力；

但對許多年輕孩子來說，這些社群世界，就是他們從出生開始的、人際網的一部分，所有人際，在實體生活結束後仍沒有結束。

回到家，才是戰場。

而社群，永遠擁有放大情緒、能量的能力，不論是正面的、還是負面的。

最近接觸很多這類的資訊、書籍，例如《失控的焦慮世代》、《多巴胺國度》、《混沌少年時》，心很沈重，但我暫時沒有答案。當然，有些激化的言語，也許不是真人留的。只是那些激化的語言，可能會聚集更多偏激的文字，勾起更多人的情緒起伏難以平復。⠀

或許，當我們越來越發現社群網站帶來的好處與傷害時，也許從自身做起，我們有機會能夠開始改變這些現象。⠀

如果在日常生活，你不會這麼對他人說話，那麼，你就先緩一緩。

如果你並不會當面對著別人留下你對他人行為想法的批評，那麼，你就先緩一緩。

如果在日常，不一定每個不一樣的意見、想法你都會回應，那麼，或許也還可以停一下，思考：「我想留下這些留言的目的是什麼？」

如果我們想要批評的對象，都把他當成在我對面、活生生的人，我會想說什麼，而以此為標準，幫助自己謹慎判斷要寫下的每個字。

因為，文字與語言是有力量的；而社群，更是會放大這兩者的力量。⠀

你想成為怎樣的人？想留下什麼？想要用怎樣的力量影響別人？⠀

而我相信，我們的行為，決定我們是怎樣的人。

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