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高敏感旅人的療癒指南：AI、書籍與專屬心靈的獨處旅行
by TRAVELER Luxe旅人誌-更新
Text/TRAVELER Luxe旅人誌、Photo/ Booking.com·墨刻出版
高敏人旅遊：AI、書籍陪伴、不孤單的類獨處旅行
隨著人們對高敏感特質的了解日益深入，旅遊業也開始傾聽這群細膩心靈的聲音。近四成（39%）的高敏感族群在旅途中曾感到困擾，渴望能有一趟真正舒心自在的旅程。透過科技的助力，高敏人士將能擁有更個性化的旅行體驗，幫助降低自己或旅伴的焦慮感。三分之二（62%）的旅人對能提供最新旅行資訊、延誤報告，以及推薦更安靜、空間較不擁擠的機場和飯店的 AI 工具表現出濃厚興趣。71%的旅人希望在機場、飯店和其他場所設有感官室（Sensory Room），而73%則希望在整趟旅程中有更多的「隔音」選擇。面對這樣的需求，安靜、高品質、高規格的住宿條件將成為越來越多旅人的首要挑選標準。
近年來，越來越多旅遊平台、飯店品牌與科技服務，開始重新思考：如何讓那些對聲音、氣味、光線與情緒極度敏銳的旅人，感受到真正的放鬆與自在？
調查顯示，有高達39%的高敏族群曾在旅途中感到不適與焦慮，他們並不是不愛旅行，而是對環境過度刺激與不可預期的變動，產生身心負擔。從機場的擁擠人潮、飯店過於亮麗的燈光設計、再到無法掌控的延誤與突發狀況，都可能成為他們焦躁的導火線。
不過，科技正在悄悄帶來改變。62%的旅人表示對能即時提供旅行資訊、延誤預警，甚至推薦更安靜、更寬敞空間的 AI 工具感到興趣。這不僅是資訊的提供，更是一種情緒穩定的後盾。當資訊透明、預期明確，高敏旅人的不安也能適度被安撫。
此外，71%的旅人希望機場、飯店設有「感官室（Sensory Room）」，這類空間讓人得以暫時遠離噪音與擁擠，重新整理感官與情緒。更有73%的人希望旅途中能提供更多「隔音」選項，無論是飯店房間的隔音牆，還是公共空間的靜音區域，都成為當代旅人的高規格需求。
安靜、舒適、不被打擾，正在成為新一代旅行的奢侈條件。對高敏感族群而言，一趟好旅行不在於走了多少景點，而是能否真正「安住」於每一段路程。在未來，讓每一次旅行都像是一場精準為你量身打造的療癒儀式，或許才是最貼近心靈的旅遊方式。
大人的旅遊書，為高敏感族群打造更溫柔的旅程
對於高敏感旅人來說，旅行往往是雙面體驗：一面是對未知的好奇與期待，一面卻可能因環境的不確定與刺激，引發不安與焦躁。如果能在旅途中加入一份「安心感」，便能將焦點放在探索本身，而不是調整情緒。近期出版的《大人的旅行：京都大阪》和《大人的旅行：北海道》，以清晰的大字排版與生活化的節奏，正是為這群細膩的旅人設計的理想旅伴。
《大人的旅行：北海道》：完整空間感，壓力自然減一半
另一冊聚焦北海道，收錄從札幌到美瑛、函館等核心地區的景點推薦，以及詳細的交通資訊。書中包含北海道大學、天狗山、小樽運河、旭山動物園等知名景點，搭配地圖與步行規劃，讓旅程節奏舒緩，從容不迫。北海道旅遊通常涵蓋城市與鄉村景觀，書中特別納入特色列車、自駕路線、機場到市區交通等多元選擇，能讓高敏感旅人選擇最適合自己的舒適方式。無論喜歡悠閒自由地走，或想節省決策負擔，書中清楚指引都能大幅降低旅途中的不確定感。
《大人的旅行：京都大阪》：在古都節奏中找到穩定感
以大字版、寬行距搭配精選圖文，不論是景點重點還是交通詳解，皆以易讀、「照著走就能玩」的形式呈現。編輯精選了京都與大阪八大熱門區域，例如清水寺、祇園、道頓堀等，並附上步行動線圖與「半日」「一日散步」建議，提供不用翻複雜攻略，就能順暢進行的行程安排。對高敏感旅人而言，無須自行做大量功課，能減輕資訊過載的壓力，也降低了旅途中面對突發狀況的焦慮。此外，本書收錄實用交通資訊：從機場到市中心的換乘指引、票券推薦、搭車步驟詳解等，對常因不熟情境而緊張的旅人來說，是最貼心的心理支持。清晰地圖與流程，讓心不再因「下一步該怎麼走」而亂了節奏。
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