偶爾要做一些沒營養的事、聊一些沒營養的廢話，因為我們的快樂，大多是來自於這些。

文／阿飛《只要好好過日子》、出版社／悅知文化

「偶爾也要做一些沒營養的事、

聊一些沒營養的廢話，

因為我們的快樂

大多都是來自這些。」

除了工作之外，我最喜歡做的事就是「放空」了。「放空」是好聽的說法，另一種說法叫發呆。一個人呆坐著什麼都不想、什麼都不做，讓自己暫時當個沒靈魂的空殼，或是一根軟爛的廢柴。聽起來好像在浪費光陰，在做一件非常沒有意義的事，但在那一段拋開所有思想的時間裡，對我而言，是讓自己身心最舒服的充電方式，也是一種讓情緒轉好的特殊儀式。

當工作或是會議的氣氛已呈現出忙碌、緊繃的狀態時，我會講一些無關緊要或輕鬆的話題，稍微改變當下的氛圍。長期處在壓力下是不會有良好的工作表現，不管是創意的發想還是任務的執行，若不適時舒緩緊張的情緒，只怕成效不佳，還很容易發生錯誤。我不是個風趣幽默的人，但我偶爾會在工作中開一點小玩笑，自嘲也好，耍冷也好，裝笨也好，或許感覺不正經、沒意義，但讓別人笑了，自己也得到了放鬆。

遇上苦悶難過時，我最常用「看無厘頭電影或搞笑綜藝節目」來調適心情。搖滾天團五月天有一首歌名叫《傷心的人別聽慢歌》，確實就是如此，都已經夠傷心了，還要聽弦律憂傷的歌曲，豈不是自虐嗎？已深陷低潮，想爬出去都來不及，結果還逼著自己去感受悲痛，是非得把自己的情緒壓到谷底去不可？不如去看搞笑節目，就算是荒唐誇張、內容沒有營養的都沒關係。這時的我，不需要營養，需要的是注意力的轉移、心情的轉變，這樣就夠了。

不管是放空，還是說廢話，或是看搞笑節目，淨是一些沒營養與沒意義的事。不管是否有意義，只要是你想做的，它自然就會被賦予某種意義了。

為了自己的人生目標，為了親人的期待，為了讓你愛的人快樂，無論嚐過了多少苦、掉過了多少淚，受過了多少委屈，你都咬著牙撐過，但生活不該只是拼了命苦撐，也不該是頭也不回地猛衝，應該要像跑馬拉松一樣，不斷調配步伐與速度，才跑得長遠。

生活就像一條橡皮筋，不能一直繃著它，更不能一直想撐開它，總要適時鬆開，才能保持彈性不會斷裂。

就算是拼了命去衝刺或是用盡全力去攀爬，夢想也非一蹴可幾，眼前依舊有蜿蜒的道路、險峻的高山，一定要保留氣力繼續前進。如果可以的話，在快接近發瘋的狀態前，擠出時間做一些讓自己開心、舒服的事情吧，或許看來沒營養或沒意義，卻能為人生補充養份與精力。

營養： 在攝取的過程中，也會吸收到某些非必要的，才能保留住那些必需的。

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