相處越來越平淡？快用這4招拋開愛情「舊偶包」 重拾戀愛新鮮感！

初相識或剛開始和對方在一起時，遐想與美好想像會充滿新鮮感，但實際相處後會真正認識對方，新鮮感少了，反而帶來安全感、親密感，因此新鮮感與激情的消退很正常，但如果相處時過於索然無味，就容易走上分開一途。

維持新鮮感的秘訣：獨立性與神祕感

想要維持新鮮感和激情，諮商心理師瑪那熊強調：「要有自己的獨立性。」好好經營個人的生活，培養新的興趣、休閒娛樂、有自己的人際圈、參加不同的活動等，「接觸新的東西、創造新的經驗、有新的故事，這樣才可以帶給伴侶或曖昧對象新鮮感」。

「神秘感」也很重要，神秘感指的並不是搞失聯、不跟對方分享自己的想法，而是「反差感」。比如對方原以為你喜歡像看電影等靜態活動，想不到竟會找朋友去浮潛；或是對方覺得你個性素來安靜沉穩，沒想到會在派對上展現人來瘋的一面，這些跟既定印象不同的反差感都可能讓對方出乎意料，甚至帶來驚喜。

如何營造獨立性與神祕感？

兩人很常相處、距離越近，一舉一動就被對方看得越清楚，容易失去神秘感，瑪那熊提醒，很多人都以為日久就會生情，然而關係和好感是不進則退的。跟曖昧對象越來越像朋友，「代表自己當前的狀態無法有效吸引對方，這時反而該暫時減少或中斷聯繫，趕快去做些改變，打破對方的既定印象」。

生活有了新變化後，可以試著和對方分享趣事，「我有個一起上瑜珈課的同學很好笑」、「竟然有一對雙胞胎小朋友跟我一起上烹飪班」，如果平時和對方不是會特別聯繫或頻繁聯絡，對方有在關注自己網路社群的時候，也可以發文寫寫感想或心得，「讓對方不經意地發現你的改變」，技巧性地讓對方覺得是他自己察覺、發現你的轉變，這樣或許能為關係帶來新契機。

若已是伴侶，可做和平常不同的嘗試與挑戰，像是改變穿著風格、餐廳類型等，比如平日比較休閒，常在家庭式餐廳約會，可以改為在較高檔、氣氛較好的餐廳約會，打扮可以增加合適的配件、正式一些，甚至乾脆改變約會地點，直接到郊外走走也未嘗不可，或是花點心思想想特殊節日的送禮方式，這樣可能同時會讓對方展現出平常不容易見到的一面，改變對方在自己心中的既定印象，為感情增添火花。

開發新的閃光點

人會有連自己也未曾察覺的特質，但這可能是對方會感興趣的「閃光點」。可以多找熟識的朋友聊聊，「在你的眼中，我是什麼樣的人」，從他人角度深入了解屬於自己的獨特個性，同時也要保持學習和拓展生活，才能創造更多閃光點。瑪那熊說：「很多人都誤會『做自己』的涵義，做自己不是擺爛、耍廢、一成不變，而是我們要去做更好的自己，持續讓自己的往前。」

如果已在一段關係中，彼此仍要保留各自的時間和空間去成長。瑪那熊認為，「好的愛情關係是『獨立個體，相依心理』」，相處久了會有安全感，但不能因此就產生安逸感，「有些人會說都把時間和精力奉獻給家庭，聽起來很合理，但也可能是說服自己和別人，『不是我不做，是我沒辦法』的理由。停滯不前很容易讓本身的魅力不斷下降，到某個臨界點，可能就讓對方無法再被你吸引，即使有了感情或家庭，也不能因此讓自己停滯」。

顛覆愛情形象這樣做

STEP 1.檢視個人與共同的生活模式。

STEP 2.討論、調整個人與共同的生活模式。比如增加某些假日的活動，目的是「要讓我們感情更好、更有新鮮感」。

STEP 3.短暫分開，實行決定好的行程，之後再互相分享趣事。

STEP 4.給予對方「反饋」。比如對方學調酒，自己可以喝喝看再分享感想。但千萬要記得改變不是「為對方犧牲」，而是「為自己而做」，自己要開心，在關係裡才會開心。

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