從沉默到行動，戲劇治療陪伴創傷倖存者找回自己的聲音與力量

「療癒，不是讓傷痛消失，而是學會與傷痛共處，並從中找到前行的力量。」這句話，是許多走進蒲公英戲劇治療團體的性創傷倖存者，在經歷一段旅程後，最深刻的體會。

by 勵馨基金會-2025/05/15更新

撰文：勵馨基金會公民對話處媒體組組長錢愛慈圖片：網路

勵馨基金會台北蒲公英諮商輔導中心自2000年起開辦「戲劇治療」團體，陪伴曾遭受性侵害的女性，在戲劇的世界中慢慢療癒，在安全的空間裡重新連結自己的身體、情緒與記憶，重建對他人與自我的信任，並找回內在的力量。

戲劇治療是一種結合肢體、聲音、角色扮演與藝術表達的療癒方法。與傳統心理諮商不同，它提供倖存者一條更間接、更有彈性的路徑，透過創造與「扮演他者」，在不強迫訴說的情況下，練習靠近與表達創傷經驗。

勵馨蒲公英的戲劇治療團體從不強求參與者一定要說什麼，而是陪他們找到自己舒服的方式表達情緒與經驗。蒲公英資深心理師鄧曉平說，許多創傷經驗往往伴隨長期沉默與自責，而戲劇的形式讓參與者在象徵性的表達中，得以打開內在對話，也提供他們重新定義創傷經驗的空間。

在戲劇治療團體中，成員得以逐步練習信任、情緒表達與關係建立，也學會用自己的步調面對過往。

在加入勵馨蒲公英的戲劇治療團體前，心理師會先進行個別評估，以確認成員的身心狀況。「性侵害大多發生在熟人之間，造成倖存者對人際界限與信任的嚴重破壞。」鄧曉平指出，這也是戲劇治療設計成小型團體模式的原因。在團體互動中建立安全感，是療癒的第一步。

在戲劇治療的第一階段，「建立關係中的安全感」是核心目標。透過團體中的情感交流與支持系統，建立參與者間的「普同感」，讓他們不再孤單地面對創傷，而能在互相信任的氛圍中慢慢打開心防，重新認識自己。

課程中除了主要帶領者外，戲劇治療團體也投入大量的人力在擔任陪同的角色，以承接成員們無論在臺上或臺下的各種突發性創傷情緒。這些互動不僅讓參與者學習辨識自己在人際中的位置，也提供一個安心的空間讓他們練習設立界限、表達需求與感受情緒，對於長期自我懷疑與孤立的倖存者來說，是極為關鍵的修復歷程。

社會對性創傷的關注，往往聚焦在法律追訴與身體醫療，但心靈創傷的修復卻經常被忽略。倖存者若在受害後未能獲得重要他人的支持與理解，很容易選擇隱藏傷痛，甚至自責、封閉，讓創傷在內心持續擴大。

戲劇治療的第二階段，在探索並引導參與者在藝術性的表達中，逐步面對記憶、理解自我。「戲劇治療」的課程內容不只是演劇，也包含說故事、繪畫、音樂、遊戲或是肢體開發、身體覺察等藝術展現，讓每位參與者都有機會找到最適合自己的方式，幫助他們去探索及表達性侵害所造成的影響，說出被壓抑已久的故事與感受。

這些藝術表達不只是治療工具，更是參與者內在力量的具體展現。說出原本無法說出的話、描繪原本壓抑的情緒，讓他們從被動的受害經驗中，轉而成為故事的主導者。每一次的表達，都是一步自我修復；每一次的創作，都是一種力量的回歸。

到了第三階段，戲劇治療鼓勵參與者「改寫劇本」，透過演出與創作，重新建構自己與創傷的關係。這是一段極具挑戰的過程：重新經歷創傷事件、面對記憶中的加害人、直視曾經的恐懼，但不同的是，這次的自己有了選擇與行動的能力。角色的命運可以被改寫，故事可以有新的結局。

戲劇治療團體特別設計場景，讓參與者在安全的空間中選擇不同的回應方式，這是一種象徵性的修復，也是一種真實的行動力培養。鄧曉平分享，有參與者曾在舞台上大聲喊出、推開壓制在自己身上的身影，事後說道：「我終於不再是那個沒有力量、不能反抗的小孩了。」

除了改寫自己的受創經驗之外，透過團體成員的陪伴與見證，參與者能感受到被接納與支持，也進一步學習如何建立安全的人際關係，這將為他們日後生活帶來深遠的改變。

在戲劇治療的最後階段，團體會設計「去角色」的儀式，協助參與者從舞台回到現實生活。透過團體成員的回饋與支持，每位參與者能帶著新的認知與生命視角結束這段旅程。

「我們希望參與者在結束時，不只留下療癒經驗，也能帶走對未來的信心與行動的可能性。」鄧曉平補充，戲劇治療並不止於課程中，它的影響會慢慢延伸進生活的每個角落，幫助參與者在面對未來時，擁有更多選擇與彈性。

「曾經我不喜歡我自己的身體，覺得很髒。現在，我會想去學習舞蹈，想和自己的身體對話，好好溝通。」、「我開始放下對自己的責備，也發現自己的需要。生活中不是每件事都與性創傷有關，我和別人沒什麼不同，也值得被尊重。」

在一次次練習說出、站上舞台、與人連結的過程中，參與者們不只是療癒傷口，更一步步走回自己人生的主場。療癒並非單靠個人努力，更是需要一個支持與陪伴的環境。透過戲劇治療，我們希望讓性創傷倖存者知道，他們並不孤單。在團體的陪伴下，每一段創傷，都有可能被重新訴說；每一份痛苦，都可能轉化為新生。