勵馨基金會

RELATIONSHIP聊心事

「我其實很想哭，但我不能」——當情緒被貼上性別標籤，男孩在性別角色期待下的困境

在《何苦為男》這本書中，作者許雅淑提到一個熟悉又難解的現象：許多男性明明感覺壓力沉重，卻說不上那些壓力從哪裡來；明明感覺悲傷，卻只能用憤怒表現。

RELATIONSHIP聊心事

穿透櫃子的微光：在#MeToo浪潮後的療癒與自我修復之旅

「國中的時候，我因為跟班上一個男同學比較親近，就被同學集體霸凌。所以直到大學，我都會謊稱喜歡的人是『女性』，因為怕又被排擠。所以當男老師性騷擾我的時候，我完全愣住了，更不敢跟任何人說。」小河說。

RELATIONSHIP聊心事

從沉默到行動，戲劇治療陪伴創傷倖存者找回自己的聲音與力量

「療癒，不是讓傷痛消失，而是學會與傷痛共處，並從中找到前行的力量。」這句話，是許多走進蒲公英戲劇治療團體的性創傷倖存者，在經歷一段旅程後，最深刻的體會。

RELATIONSHIP聊心事

是愛，還是控制？ 5個徵兆看懂你是不是被情緒綁架

你是否也曾為了留住愛，而悄悄迷失了自己？「他說沒看過跟我一樣蠢的人，說要是沒有他，我會被人騙到傾家蕩產…」、「她說我是廢物」、「他每次都說『這是為了我們的未來』」、「我的通訊好友裡面不能有任何她所不認識的人，除了爸媽之外，連其他家人都刪了...」在親...

LIFESTYLE深度聚焦

從親密關係暴力中抽身，如何擺脫放下這段有毒的關係？

家庭諮商大師薩提爾（Virginia Satir）將分手時的心碎比作「心理的開大刀」。分手帶來的改變，從不只是「結束親密關係」而已，這背後是一系列抉擇堆砌出的漫長過程，包含了親密關係連結斷裂、日常生活形態轉變，在某些時刻，我們甚至需要與部分自我揮手告別。

LIFESTYLE深度聚焦

面對「性的受傷經驗」，身為重要他人的我們可以如何「聆聽」？

在現今的社會與校園、甚至家庭中，性騷擾和性侵害的陰影依然存在。對於受害者來說，這不僅是一場身心的考驗，更是一段孤獨的旅程。作為他們身邊的家人和朋友，我們常常希望能夠伸出援手，但面對如此敏感的話題，卻不知該如何行動。

LIFESTYLE深度聚焦

摯愛？窒愛！ 釐清界線掌握跟騷樣態，告別不當追求

「是不是我拒絕不夠明確，他才繼續傳訊給我？」「朋友說我講話那麼直接，一點情面都不留，難怪對方生氣！」「我可以報警嗎？會不會激怒對方？」「實在很難開口救助，我不想讓別人知道我們過去的瓜葛…」這些問題往往是大家心中說不出的擔憂。

LIFESTYLE深度聚焦

裂縫中的光照亮我心裡的黑暗，用諮商為生命撐起一道光

「我的心住在黑暗裡」，這是近兩週第二個服務對象在我面前這樣說。我嘴裡嘀咕著，可惡的天氣讓大家都犯憂鬱了，心理焦慮著該如何點起一盞燈，讓他們在黑暗中看見微光。

LIFESTYLE深度聚焦

讓性騷擾不再是跨不過去的坎，重建信任與安全感，讓我們每個人都能成為支持者

曾經我以為，性騷擾只是一件小事。但當我真正遇到後，才明白這不是小事，而是在心中無法抹滅的一道傷口。這種傷痛深埋在心底，無人知曉，也無人理解……。

LIFESTYLE深度聚焦

親密關係暴力樣態轉變，遇熟人跟蹤騷擾該怎麼辦？個案與求救途徑必看

Ａ是一個普通的上班族，下班或假日偶爾斜槓直播賣美妝，近日終於斷捨離了讓自己不舒服的親密關係，卻意外成為另一段不幸的開始。

RELATIONSHIP聊心事

愛情裡有浪漫劇本可依循嗎？先學習讓彼此在舒適情況下，經營自在關係

在親密關係中我們是否不自覺地依循著特定劇本，例如男生應貼心接送另一半、而女生理所當然依賴另一半，卻從沒想過這會有什麼問題？偶爾不知道為什麼伴侶忽然生氣？或不知道為什麼原本好好的就吵架了？

RELATIONSHIP聊心事

不是只有肢體暴力才是暴力，一起向長期言語羞辱、行為控制者勇敢說不

婷婷像洩了氣的汽球，神情疲憊沮喪地坐在社工對面，輕聲的喃喃細說：「我好累….….我要到什麼時候才能結束這樣的生活？」社工陪伴婷婷近一年，雙方建立的信任關係，使婷婷可以放心地述說她的故事。

RELATIONSHIP聊心事

變調的愛情，近在咫尺的數位性別暴力

在親密關係中為愛情留下回憶錯了嗎？未經同意的攝錄影像行為、製作或散步他人影像，都有可能觸犯性暴力犯罪防治法。

LIFESTYLE職場

#MeToo後我們學到什麼：遭遇職場性騷擾，員工該怎麼申訴、公司要做些什麼？

不論你是員工、主管、雇主、還是旁觀者，如果你遭遇職場性騷擾，你知道該如何申訴、如何蒐證、如何為自己/同事爭取權利嗎？如果妳是公司管理階層又該做什麼才能保護員工呢？