# 生氣

RELATIONSHIP聊心事

當人生鳥事不斷！學會「抒發憤怒」，比自我接納更能走出情緒低谷

接納包容自己或許是正確第一步，但下一步我們更需要的卻是「抒發」。

RELATIONSHIP聊心事

憤怒不是壞事，重要的是為什麼？你我都需要「理解憤怒」，而非過度壓抑或衝動發洩。

常常情緒暴衝、鑄下難以挽回的憾事？為了避免傷害到周遭親朋好友，心理師叢非從建議你學著去「理解」憤怒。下次要生氣之前，或許就能及時醒悟。