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# 瘦身菜單

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歐陽娜娜Vlog減肥菜單「花椰菜炒飯」!超低卡路里、有飽足感,吃一禮拜就有感啊!

風靡歐美的花椰菜炒飯食譜,連歐陽娜娜都在吃!快來看看娜比是怎麼做的~

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每天吃飽飽 4個月輕鬆減9公斤!跟韓國歐逆學1:2:7飲食技巧吧!

Edit/fish、 Source/ evajunie@instagram、www.marieclaire.com.hk我們都知道這個永恆不變的道理:世上沒有醜女人,只有懶女人!所以只要維持得好、保養得當,就算年過40也不輸青春的美眉!42歲的韓國明星金俊熙歷經失婚和流產,不但沒有放棄自己,反而更積極面對人...

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宋慧喬也是靠吃它瘦身!經期前”吃豆腐”的5大好處!

很多女生在生理期前後容易水腫和食慾大增),甚至有腹脹經痛問題,最近盛傳在經期前如果吃這個,不但可以抑制食慾、還能舒緩經痛,答案就是豆腐了!雖說沒有正式的醫學考據,但是豆腐(非基因改造品)也算是不錯又健康的食材,如果還算喜歡吃豆腐的人,不妨試試看吧。

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美食當前、或是無法抑制想大吃一番的慾望?一個動作讓妳完美止飢!

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk有嘗試過減肥的女生應該明白,要強迫自己吃瘦身菜單還算OK,最難的應該是控制食慾!大部分的瘦身菜單以一日三餐為主,而且建議晚上7點以後不應該進食,對有吃宵夜習慣的人來說,可說是難上加難。日本節目《林先生...