# 瘦身菜單

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歐美健身圈瘋吃「花椰菜飯」料理，瘦身又不挨餓，在家簡單4步驟完成！

在國外健身圈盛行的花椰菜米，外觀和白米飯相似，又被稱為「花椰菜飯」，是以膳食纖維代替澱粉（碳水化合物）的好選擇喔！

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「花椰菜炒飯」減肥菜單！超低卡路里、有飽足感，吃一禮拜就有感啊！

風靡歐美的花椰菜炒飯食譜，連歐陽娜娜都在吃！快來看看娜比是怎麼用花椰菜米做出好吃的減肥料理的～

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跟韓國歐逆學1：2：7飲食技巧吧！每天吃飽飽 4個月輕鬆減9公斤！

韓國IG網紅金俊熙每一餐都會盡量遵循1：2：7的飲食法，主要以蛋白質為重的飲食方法，體重從高達63公斤瘦到48公斤，快來看看他的減肥飲食菜單吧！

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林心如公開瘦身菜單！1天吃4餐，但只有中餐有飯！

<p>Edit/fish、Source、photo/ weibo林心如、女人我最大資料畫面、林心如facebook、<a href="http://www.marieclaire.com.hk">www.marieclaire.com.hk</a></p><p>林心如自從去年1月剖腹生下女兒後，基本上只休息了一個多月...

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來試試「柳澤流」微波瘦身常備菜單吧！能輕鬆吃到減醣美味，還可以吃回好身材！

本身是料理研究家的柳澤英子研發了一套獨特瘦身享食法，使用微波爐烹調、並且以減醣美味的食材為菜單，不管妳是忙碌必須外食的上班族、或是廚藝不太好的人都適用！

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「可惡想親～」秀智終極版撩男祕技！【瘦身菜單+美唇術】，讓男神都想吻上她的唇！

「國民初戀」裴秀智，除了與韓國男神李敏鎬交往過，最近更證實了與「地獄使者」李棟旭正在拍拖，這位令女孩羡慕的「男神收割機」，今日於首爾出席「蘭蔻絕對完美水唇釉」上市Party，近距離與女神第一類接觸，果然魅力不可擋！