# 眼睛疲勞

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盯電腦一整天眼睛好酸！快做超簡單「遠近伸展操」，立刻能緩解老花、擺脫眼周疲勞

待在家時間變長了，導致工作完還是緊盯電腦、電視？一整天下來真的會讓眼睛超痠痛！醫學博士平松類在《1天3分鐘14天有感 腦科學認證！拯救視力╳防失智的「蓋博符號」》中，教你，只要用一根手指頭就能緩解不適、強化視力。

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8招跟著做，預防眼睛提早老化！眼睛疲勞、乾澀、黃斑部病變…都和3C用眼過度有關

調查發現，國人每天使用電視、電腦、手機的用眼時數高達10.7小時，3C產品造成的眼睛慢性傷害是不知不覺的，除了眼疲勞、老花眼、眼睛乾澀、乾眼症、黃斑部病變，如果又在光線不足的環境下滑手機，更可能造成水晶體混濁，讓白內障提早報到。