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睡眠不足會讓免疫力降低！甚至肥胖、衰老...改善睡眠品質輕鬆解決身體9大問題

沒睡好就容易生病，這似乎是一個直觀體驗。比如你如果感冒了，你需要「多喝熱水、多休息」。那麼少睡容易生病是對的嗎？根據實證研究結果，這是真的。